17 充滿活力的飯菜，會給你提升你需要...
低能量是許多婦女必須要處理的事情。與我們的所有日常義務，它可以很難保持清醒，通過它所有刷新。你可能需要幾個小時在床上，但您還可以添加你的功能表計畫一些充滿活力的飯食。這些食物包含的健康脂肪，碳水化合物和蛋白質的最佳組合和將燃料你不過只是任何事情。哦，和他們味道也很棒!
1.早餐球
通過早餐球-少派上用場
給自己一劑好的飯今早上能量。
2.香蕉杏仁冰箱燕麥粥
通過香蕉堅果冰箱燕麥片污垢
這美味的早餐也適用于充滿活力的午餐或晚餐。
3.奎奴亞藜、 黑豆和新鮮的蔬菜
通過31 快速和容易燃燒脂肪的食譜
這使得溫暖晚餐很可口，但也可以吃冷的第二天午餐。
4.草莓花生黃油吐司
通過從右開始明天 4
這裡是裝飯你不能得到足夠的風味。
5.加強蛋白質功率沙拉
通過活力蛋白功率沙拉 — —
你想要整天都吃這種沙拉。
6.低脂肪，高蛋白質春天沙拉
通過綠色能源
這頓飯是不是看起來很好吃嗎?
7.高蛋白質香草嘉布丁
通過高蛋白質香草嘉布丁
這美味的布丁是值得為起床和將保持你精力充沛整個上午都長。
8.雞鱷梨沙拉
通過菠菜沙拉食譜
這種沙拉要給你一些主要的渴望。
9.綠党三文魚
通過7 天的高能伙食費
這種三文魚食譜會給你所有你需要的能源。
10.與蔬菜和番茄雞蛋
通過11.地中海鷹嘴豆沙拉
通過聖經 》 家政: 功能表和目標
這裡是一份沙拉，你將永遠不會厭倦吃午餐和晚餐。
12.在烤麵包上切鳳梨優酪乳乾酪和腰果
通過促進能源的早餐的 21 想法
你會喜歡跳下床吃飯這有一個充滿活力的早晨!
13.松餅錫蘆筍、 蒔蘿，與山羊奶酪義大利蛋餅
通過高辛烷值能量早餐食譜
這些很容易到溫暖起床吃早飯或扔在你的午餐盒為高能中午吃完飯。
14.腦助推器煎餅
通過與學校開始，你將
用這樣的名字，你知道這些要激勵和美味。
15.能源包裝包裝
通過提高能量的食物
這美味的包裝工作午餐或晚餐，並會永遠不會離開你感覺被剝奪。
16.腰果雞奎奴亞藜烘烤
通過腰果雞奎奴亞藜烘烤
你不會相信多少能量這美味的砂鍋給你。
17.花生醬蘋果玉米片
通過17 電源小吃，每一個大學生
這可能看起來像一種零食，但它也使偉大的小餐，當你需要一些能量。Yum!
你想嘗試今天哪一個?
