聽音樂的諸多好處 🎼🎧😌...

音樂超過安撫這只野獸。音樂是世界的。它是你的生活、 你的希望、 你的夢想和你的恐懼的原聲帶。當你興高采烈、 蹂躪,和漂流入睡 — — 你聽著它,你應該堅持下去,因為音樂是對你有益。連科學技術也是這麼說的。死亡金屬、 泡泡糖的流行音樂,古典,替代 — — 曲柄了你最愛的節拍,潛行者,他們做你的頭腦和身體好。

1. 它能激勵你

一首好的歌,無論體裁或演出者,能激勵你去做,無論你需要靈感的真的。聽聽歌,事給你,你在創建或頭腦風暴時,看看會發生什麼。

2. 它激勵你

工作時在健身館,為一場馬拉松,打掃房子,準備培訓工作 — — 正確的節奏可以激勵你要盡你最大。即使在當你不想付出努力的日子,鼓舞人心,度身訂造的播放清單可以讓你移動。

3. 音樂增加你的耐力

音樂不只是讓你移動,它會使你不再移動。那就是,它可以提高你的耐力和説明你提升自己要跑一英里了,嘗試一個更多套的銷售代表,或處理在工作一個多小時。

4. 它能説明你焦點

聽聽音樂,而是工作、 學習、 寫一篇文章,或工作可以説明你保持你的焦點。這並不適用于每個人 — — 有些人太分心唱或跳過通過他們播放清單,以找到合適的歌曲。如果這是你的情況,請嘗試一種不同的音樂。這是真的,例如,那古典的音樂往往是出色的研究援助。

5. 聽音樂讓你更甜美的夢想

具體來說,聽聽經典音樂之前睡前可以説明你獲得更好的睡眠。它是特別有用的如果你患有失眠。關鍵是要保持柔軟,舒緩,和光。這是音樂的為什麼其他類型,如持久性有機污染物、 重金屬或甚至國家,會讓你 — — 它是音樂的有點太忙,有點太分散,太魯莽。

6. 音樂殺死應力

你知道那種感覺,你當你處於緊張到鰓或超級糟糕的一天,和你聽一首歌,你喜歡嗎?就像世界的重量就會從你的肩膀上消失。極樂!

7. 帶回美好的回憶

回憶的愛、 心碎、 悲傷、 興奮 — — 如果你想一想,很多你最史詩的時刻可能有他們自己的電影配樂,不是嗎?

8. 它喂懷舊怪物

某一首歌可以帶回記憶的你的初戀情人或者你第一項重大成就,絕對。但音樂也挖掘了懷舊喜歡什麼。九十年代的聲音可能會把你帶回你的童年,或某些專輯可能會使你想起你在大學的第一個學期。

9. 它可以緩解抑鬱症

如果你聽冥想音樂和經典作品,它可以説明緩解抑鬱的舒緩許多其症狀。請記住其他類型的音樂可以使你的抑鬱更糟糕的是,即使你愛的體裁。

10. 它可以説明你冥想

不是每個人都喜歡聽音樂,當他們打坐,但它可以説明。音樂應該舒緩、 柔軟而緩慢,但是。東西太快、 樂觀,或大聲可能會使你無法達到你自己個人的禪。

11. 它使經前綜合症更多承受得住

音樂有助於與冥想的原因是因為慢節拍改變速度的你的腦電波。同樣的效果發生時你聽聽舒緩的音樂,在經前綜合症。

12. 同上偏頭痛

在同樣的音樂帶領您到冥想的狀態,並撫慰你經前綜合症,它甚至可以緩解你的偏頭痛。雖然你可以認為任何吸引你的音樂可以提高你的經前綜合症症狀,軟和慢節奏是肯定更好,當您嘗試了與偏頭痛的救濟。

13. 音樂提升你的情緒

沒什麼大不了的對嗎?音樂和情緒交織在一起在深深的個人的水準,對於每個人都是不同的。無論發生什麼,不過,我敢打賭,有一首歌,你聽聽,生氣的時候,當你傷心欲絕,當你墜入愛河,而當你處於焦慮。

14. 它能讓你更能觸及你的感情

有時,最適宜的歌解鎖你的感情。也許讓你笑,它有可能讓你哭泣,或它也許讓你握緊你的拳頭記憶勃然大怒。有意義的歌能讓你哭泣當所有你需要的時候是大哭一場,它可以讓你覺得美好,當你迫切需要的推動,它能激發你去上所有你想要做時放棄,然後走開。

15. 音樂可以説明你 Ace 測試

雖然它並不總是可以聽聽音樂,當你執行某種認知任務時,音樂可以提高你的表現。背景音樂甚至是有益的。過去的研究表明你可以正確地回答更多問題,並採取更少的時間這樣做,當你聽音樂。

16. 音樂使你戰勝壓力

下次你感到壓力,聽一聽你最喜歡的樂觀歌曲。試一試前演示文稿在工作,一個重要的測試,一個大型遊戲,第一次約會 — — 任何類型的高壓的情況,在那裡你想感受自信,立於不敗之地。

17. 音樂撫慰野蠻焦慮野獸

也許你焦慮,因為你面對的工作業績評價。也許你正在你的駕駛考試。也許你有社交焦慮的壞情況。無論如何,音樂可以只是為了和令人驚異的按摩一樣放鬆當你感到焦慮和壓力。當你真的需要你的神經舒緩及鎮靜你的恐懼,本書的按摩和問問專家玩你最喜歡的音樂。

音樂是方式的萬能的一定要治好什麼困擾著你在某種類型。它的漂亮整潔要知道的歌曲,讓你感覺更好的自己,你掙扎,你的感情,和你的生活一般可以其實受益你身體、 心理和情緒的健康。音樂為你做什麼?


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