您需要開發一個常式，如果你想要減肥。這可以很難做，尤其是當你不太清楚你應該做一天每個小時。嗯，根據形狀這裡是一種健康生活方式:
6 日淩晨-喝一杯水
7 我-做伸展運動
八時上午-做為以後的健康午餐
9 上午-填滿你的可重複使用的礦泉水瓶和飲料更多
10: 00-在某種東西纖維上的小吃
11: 00-寫在你的健身日記
12 我-去你的辦公室周圍散步
1 下午-吃健康的午餐，你作
2 下午-去另一個短散步
3 下午-有 150 卡路里，你撐到晚餐
4 下午-Sip 對綠茶
5 下午-自行車回家從工作
6 下午-使低 cal 晚餐
7 下午-同時做刷牙這個鍛煉常式
8 下午-做強度訓練一邊看電視
9 下午-做瑜伽，鼓勵睡眠
10 下午-上床
你會能夠遵循這個常式嗎?
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