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你其實不必離開沙發來保持健康。你可以移動你的身體周圍的沙發，以及你可以在地板上走動。這就是為什麼跳跳糖已創建只需 10 分鐘的教練馬鈴薯友好鍛煉。所以準備感覺與視頻燒錄下來下面 ！
你甚至不必離開沙發來保持健康，你不能有任何更多的藉口來推遲鍛煉的。你要挑戰自己，今天做這個鍛煉嗎？你應該 ！
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