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對抗與這些線上減肥計畫的脂肪...

一般來說,線上的減肥計畫是很相當不錯。他們不傾向于時尚的飲食,通常基於良好的醫療資訊和健全的營養,這就證明了布朗大學的一項研究。如果你需要一隻手移幾磅,這些線上減肥計畫之一可能只是這張票。

Table of contents:

  1. 減肥中心
  2. HMR 飲食
  3. 南灘飲食
  4. 的 Diet.com
  5. Nutrisystem
  6. 泥世界美國
  7. 珍妮 • 克雷格

1減肥中心

現在在 50 多年前,它一直是受信任的方法減肥。這點計數計畫提供鍛煉指導和分享數以千計的飯菜和食譜吃有益健康的食物,包括精益蛋白質、 全谷類、 蔬菜、 水果、 雞蛋和乳製品的重點。有趣的是,你可以做減肥中心而無需做任何運動,然而,它是一個好的主意,將納入一些練習你的常式,以得到更好的結果和改善整體健康。
welcome.weightwatchers.com

2HMR 飲食

它是專為説明你減肥通過減少卡路里的攝入量與蔬菜和水果代餐通過設計最好的線上減肥計畫之一。您還將學習改變你的生活方式與享受更積極和健康的生活方式。你的一日三餐和小吃,你會吃低卡路里餐、 震動、 雜糧麥片和營養棒來實現您的健身目標。該計畫在今年有了改善,現在甚至提供了具體的計畫,以維持短期減肥。
healthysolutions.com

3南灘飲食

雖然它似乎有點限制性起初,這個減肥計畫會產生偉大的結果主要是因為它告訴你如何維持良好的碳水化合物和壞的碳水化合物和脂肪的收支平衡。你的飲食將以飽滿的蔬菜、 雞蛋、 魚、 精益蛋白質、 低脂肪乳製品、 堅果和粗糧。這低碳水化合物、 高蛋白質減肥計畫是當中最受歡迎的美國飲食,因為它不需要任何卡路里計數,永遠不會阻止你享用美味小吃和甜品。
southbeachdiet.com

4的 Diet.com

首先介紹性的問卷,以便能夠收到量身定做的膳食計畫和建議,這裡有用於每個人,包括盲目食、 重零食愛好者,和更多的東西。一旦簽約,請訪問網站要活每週的一部分和健身專家以及聊天你同伴的節食者的動機。蛋糕上的糖衣是,提供諮詢服務,以應付你情感的關係,往往使你吃得更多。視頻運動與鍛煉規劃也列入這個減肥計畫。
diet.com

5Nutrisystem

這是對於那些不喜歡做飯的人的飲食。通過嚴格遵循 Nutrisystem 線上減肥計畫,你將能夠在你的第一個星期失去五磅。你將繼續失去 1-2 磅後,每個星期。公司確定你的部分,並解釋清楚,你可以吃什麼和什麼是關閉的限制。整個系統運轉餐規劃和部分控制項周圍。這在高蛋白計畫包括好的碳水化合物,如全麥和蔬菜 — — 你的身體消化這些碳水化合物慢慢地讓你感到飽脹。吃的不是一個選項,但您可以享受餐喜歡烤的火雞獎章與胡蘿蔔,西蘭花和菜花。
nutrisystem.com

6泥世界美國

你是否厭倦了減肥計畫,讓你從飲食到你的心的內容?試著泥美國世界!公司 40 多年來一直在業務和為您提供食品優化的飲食,你可以吃你想而不必擔心計算卡路里一樣多。他們做數學題,因為你,讓你吃更少的熱量和營養,高的食物如瘦肉肉、 義大利麵食、 魚,米飯和水果 — — 你甚至允許一些酒和餅乾。
slimmingworldusa.com

7珍妮 • 克雷格

這個飲食計畫在那裡仍然是更多的尊重之一,也是由公司供應食物的。它聲稱,通過限制熱量、 脂肪和每個珍妮 • 克雷格計畫的部分,你可以失去一周的 2 磅。預先包裝的食物和食譜都基於這一原則。你然後保持體重與健康的飲食、 積極的生活方式和行為矯正。那裡是動機和支助和諮詢。您將瞭解你應該吃什麼和什麼膳食平衡看起來説明你,一旦你完成該程式。
jennycraig.com

如果這些聽起來不適合你有其他的線上減肥計畫可能只你在尋找什麼。

你有過任何這些計畫的成功嗎?或也許是一個不同嗎?分享你的重量損失故事來激勵我們。


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