沒有人應該放棄比薩餅。畢竟，它是我們所有想要現在然後沉迷于揮霍。雖然披薩應該永遠不會使你的飲食，絕大多數，你可以肯定享受從時間到時間而不要感到內疚。聽起來很偉大，不是嗎?使用這些簡單的技巧來享受你切片 (或兩個) 同時也使它不會離開你一個健康的選擇站在秤在淚水中。享受吧!
Table of contents:
1污點用餐巾幾個額外的油脂
你能夠輕易的消除一百卡路里左右被弄髒的收集你的披薩上的油脂。只需用餐巾擦一下並看多少泡。它是那麼容易，它只需要一秒鐘和它可以讓你吞下你的披薩沒有在盡可能多的熱量。很簡單，對吧?
2選擇全麥地殼因為它有更多的纖維
當你看你的體重時，吃纖維是重要的。為什麼呢?因為它在你的消化道中膨脹和慢慢消化，所以它會使你感覺充分長的時間。通過選擇全麥外殼，能滿足你的胃口只是一片或兩個而不是吃整個圓形圖。
3轉易在乳酪上保存脂肪和卡路里
我從不認為有乳酪免費的披薩，因為，真的，什麼是點?它也不像好的 gooiness。而不是有一卡車，有只是足夠的乳酪舉行你澆頭到位。這種方式，你可以享受切片選擇沒有超載自己對脂肪和熱量，可以導致體重增加。
4樁上一些蔬菜為更多的纖維
蔬菜是食物的纖維的主要來源，所以將它們添加到披薩讓您享受最喜歡，而不是食物的吸入足以使你放棄你的減肥目標的一小部分。西蘭花、 番茄、 青椒、 洋蔥、 朝鮮薊心和蘆筍是神話般的選項。但下去，試南瓜、 茄子，不管你的小心臟的欲望。
5跳過毛絨的地殼 — — 這是一個大時代禁忌
硬的皮披薩是比薄殼版本方式高脂肪和卡路里。如果你想要吃比薩餅，但不想增加體重，反而說不釀的地殼和秩序形成薄的外殼。這可以讓你享受美味的澆頭的同時，保持你的苗條腰圍完好無損。
6跳加工過的肉類，因為他們並不是所有的健康
加工過的肉類，如義大利辣香腸和香腸是相當脂肪肝和充分的熱量。這使得他們比薩餅澆頭，以跳過。蔬菜和乳酪是不夠美味，你甚至不會錯過的肉。如果您必須擁有它，試片雞胸肉相反。Yum!
7不要吸氣披薩太晚了
還有一些研究是說晚上太晚吃東西可以導致體重增加。無論真是這樣，值得享受你的披薩早在這一天，這樣你就有機會燃燒掉的卡路里。另外，我可以告訴你披薩就在床上是確定之前火會徹夜與胃灼熱和消化不良的方法。午餐時間的披薩，任何人?
你最喜歡哪一種比薩餅?你會嘗試任何這些想法使它更健康嗎?