現在是夏天，這意味著在世界大部分地區天氣也越來越熱。在溫度攀升時, 你的身體自然需要更多的液體，當你失去它要排汗。長此以往液體可導致脫水，這是一個需要立即注意的危險和可怕的健康問題。幸運的是，有跡象顯示，你需要水。如果您遇到任何的這些，喝一杯，打電話給你的醫生。
Table of contents:
1你的嘴感覺幹，粘
你會知道你可能需要一些水的第一標誌之一是，你的嘴巴會幹，粘。你不會有足夠的唾液將保持濕潤的東西，即使你試著吞下潤滑你的嘴。通常情況下，一點點的水可以説明，但你需要更多的充分補充水分。
2你會真的，真的很渴
光渴是你可能成為脫水，但如果你覺得真的很渴，你已經有一個標誌。口渴是你身體的方式告訴你，你就需要水。但是，它就像是在你的車光油。一旦你得到警報，事情已經有進步太遠了。它是一定時間進行填充。
3你不會有任何哭泣的眼淚
有時，這可以是兒科醫生如何確定在很小的孩子脫水。然而，如果你想哭，沒有眼淚出來，你一定要補水。如果你的身體不能撲滅任何液體，這意味著你有不足之處，還可以再填滿。同樣是真實的汗水 — — 如果你應該是，但你不是，你需要喝一杯，儘快解決。
4減少尿和暗黃色的顏色
當你脫水，你可能小便比平時少得，當你這樣做，很可能是非常暗黃色的顏色。一個好水化的人應該有淡黃色或清除尿和覺得有必要去隔幾個小時。如果它已被多家，和你的顏色是小便的不同，它是小便的時間去喝一杯。
5你的皮膚會變幹
即使你得到小飲料在這裡和那裡，你可以仍然成為脫水，如果你不一天，當然喝足夠的水。幹性皮膚是一個指標，雖然條件還可以其他的問題。如果你是非常乾燥的皮膚，請嘗試增加的金額你喝，看看是否有説明。
6你的心跳會加速
當脫水獲取太嚴重時，你可能會遇到一個快速的心跳。除此之外，你可能會比往常更加努力呼吸。你的呼吸和心臟系統需要大量的液體能正常運作。是有赤字，努力保持工作作為他們應該加速系統。每當你遇到呼吸問題，很重要，馬上到急診室。
7你變得神志不清
如果你處於高級階段的脫水，你心理的功能將會下降。如果你覺得疑惑或是你周圍的人看不懂的你在想，說，你在一個非常危險的國家。它是祈使您立即獲得醫療説明。
你曾經脫水過嗎?你是怎樣照顧好你自己的?