有些人精神力強大的無論發生什麼，問題推出了他們的肩膀。如果這聽起來不像你，放心有發展心理韌性的策略。越多您可以處理精神上，就會容易應付緊張的情況。
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1成為一個解決問題
瞭解如何解決自己的問題。每個人都不時處理風雨兼程。而不是自己解決的問題，有些人去他們的父母、 兄弟姐妹或朋友。沒關係徵求意見從那些你信任，但你不應該依賴別人來保釋你的情況。成為一個解決問題，你會建造你心理的能力，應付挑戰的生活拋出你的方式。
2意識到你無法取悅每個人
有些人處理很大的心理壓力，因為他們覺得自己像一個失望的痛苦。你不能取悅每個人 — —，如果你嘗試，你會把自己逼瘋。這並不意味著成為一個粗魯或漠不關心的個體。然而，如果你總是給 100%，有人不滿意你的努力，不煩了。你盡力，你應該感到高興呢。
3認識到每個人都不會喜歡你
你也應當擺脫那些沒有正當理由不喜歡你的人。如果你是一個友好，漂亮的人，這是可以理解的是，你希望別人喜歡你。但這並不是現實。因嫉妒和其他原因，別人可能會對你不客氣。實現每個人處理這些類型的情況下，可以説明您開發實力應付。
4意識到你將失敗有時
作為一個完美主義者壓力和令人沮喪的主要是因為沒有人是完美的我們大家都會失敗有時。如果你犯了錯，別把自己打敗了。不要讓別人替你覺得很失敗，因為你沒有達到他們的期望。當你堅強時，你會有足夠實力在挫折後振作自己。
5不要避免衝突
我們大多數人不喜歡衝突。但同時，這是生活的一部分。有時，你不得不面對人們為了解決問題。要發展你精神的韌性，不要害怕的人或羞于這些情況。它可以位址衝突，所面臨的挑戰，但越你學會如何處理自己在困難的情況下，它就會變得越容易。
6意識到其他人的意見不定義你
有些人可能公平地對待你，或發表意見，因為他們不明白你的經歷或圍繞您的具體情況的細節。你知道你是誰，所以，不要讓別人的意見的控制你自己的感覺。
7學習如何控制自己的情緒
如果你覺得不堅強，它可以很難控制自己的情緒。沒什麼毛病表露感情。然而，有些人可能喜歡暴露你脆弱的一面。如果你練習控制你的情緒，比如，不呼喊，到他們的水準，或者不允許別人讓你哭泣，你可以慢慢地培養堅韌不拔的精神，更好地處理這些類型的人。欺負者通常目標是弱者。
堅韌不拔的精神，也並非我們發展一夜之間，但你練習的越多，它就會變得越容易。什麼其他提示可以説明您構建心理韌性?