通過學習這些宿舍友好做飯避免新生 15...

每年秋天,成千上萬的大一新生進入大學充分的幾件事情緊張興奮 — — 新的階級、 新的朋友、 一個新的家,和經常不幸的是,一個新的身體!是啊 — —"新生 15" 困擾大學生無處不在但你不需要另一個受害者!學習健康,宿舍友好餐以避免節食的拉麵、 咖啡和糖,和因此可怕的大一新生十五!

1.早餐包

Breakfast Wraps早餐是一天中最重要的一餐!開始你的健康,使休息日肯定你得像這一有益健康餐。它被擠滿了水果,會給你自然能量提升、 花生醬和格蘭諾拉麥片保持你滿整個你早上的課和果醬,只是百勝因素!這宿舍友好頓飯會帶你下五分鐘準備,那麼,為什麼你想吃什麼?

2.希臘優酪乳麥片

Greek Yogurt with Granola這是一個典型的組合,是充分的養分,充斥著風味。你可以買個別希臘優酪乳為當便宜一美元,和燕麥棒一盒或袋麥片的幾塊錢,倒入你的優酪乳。如果你厭倦了這種組合,它很容易通過添加在片新鮮水果或漿果,或使用風味的希臘優酪乳將事情混為一談。

3.蛋白質煎餅

Protein Pancakes一個明智的投資,大學可能是煎餅鍋,它自己的站,可以插在你的宿舍牆。否則,如果你的宿舍房間或建築物有一個小廚房,只是泛會是個好主意!無論哪種方式,你可以煎餅蛋白作為一種具有高蛋白,低碳水化合物早餐!這個食譜是由線上健身教練凱西何 aka Blogilates 創建的。她的食譜是健康、 方便、 美味!完美的組合!

4.fajita 風格玉米餅

Fajita-style Quesadillas再次,如果你把小煎鍋或煎餅鍋,你可以使用,對你有好處。這些 fajita 風格玉米餅做的很好的零食或午餐,和阻止你用不健康的方式,比如 Del Taco 填充你的身體!扔在你最喜歡的香料和低脂乳酪和你吃飯自己健康,宿舍友好!

5.加州卷風格包

California Roll Style Wraps如果你做一盤這些共用晚餐或午餐的某個夜晚,你的室友會愛你!此刷新和灌裝餐會保存你方式更多的錢 — — 和卡路里 — — 比如果你出去買壽司。這就是為什麼它是完美的大學生!

6.凱普萊斯包雞

Caprese Wraps with Chicken你還注意包裝可能會成為你最好的朋友,在大學裡,是否你想要吃乾淨和健康?是的我會得到囤積這些玉米餅現在要是你...雖然你可能需要多一點的成分為這一個,你可以喂你整個宿舍房和吃一頓豐盛可口的飯!

7.蘋果"餡餅"

Apple “pie”總是是甜點,正確嗎?但是,儘管你可能忍不住要去弄一杯奶昔,晚飯後,你和我都知道,那不會説明你打擊新生十五!使你自己的甜點!這個蘋果派的替代將滿足你對甜食沒有破壞你的飲食!

維護,或甚至減肥,在大學裡是可能的!刻板印象是存在並不意味著你必須遵循它!得到你的室友在船上,這樣您就可以晶片在購物上,然後去準備和健康飲食全天;你不會後悔!為大學生,你有什麼其他美味又有營養的建議?


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