我們都有的天當我們心情不好。沒有人是免除的。但有些人有他們的情緒比別人更多掙扎。這些是一些你可能需要努力工作在你的生活中得到一些情緒控制的跡象。喜怒無常可能是一個問題，但它不是你不能處理。
Table of contents:
1你聽說過你是穆迪 (moody)
你需要控制情緒的標誌第一是這一個。對你你是個喜怒無常的人，別人有發表。當你聽到這從別人時，注意到它而不是自動解雇它。隨機的評論一次或兩次不意味著很多但是如果你經常聽到這然後聽。它可能是一個好的兆頭，你需要努力控制情緒。
2你注意有時避免你的人
你已經注意到，其他人似乎有時避免你嗎?也許有時當你知道你不是最好的你?如果這發生在你身上，你可能需要得到一些情緒控制。有很多事情，可以幫你。和一個朋友聊天，行使、 日記和簡單地作出有意識的努力來處理你的感情只是小的他們。
3你知道你不很好的處理壓力
喜怒無常的人往往不好應付壓力。應力影響所有人的一種方式或另一種。那裡是不能逃避的。但喜怒無常的人傾向于有特別困難的時刻與應力和可能甚至遷怒于他人。修復這可能是簡單，使更多的努力，看你怎樣對待別人時你感到有壓力。
4你的人際關係受到了你的情緒
如果你有嚴重的情緒問題然後它甚至可能會影響你的人際關係。朋友可能距離自己。你的男朋友可能會告訴你，你需要獲得你的喜怒無常的抓地力。如果你在處理這，你不必繼續痛苦。沒關係，試圖處理它自己，但是如果你不能管理然後伸手説明從你的醫生或顧問。
5你悶悶不樂是影響您的工作
這不是一件好事!如果喜怒無常影響你的工作，那麼是時候進去檢查。從你的老闆或在評估中，它可能以注釋的形式出來。然而它提請您注意，把它當作是一種祝福，現在你知道它是一個問題，這樣你就可以工作尋找解決的辦法。有方法對付慢性喜怒無常。
6你經常不能忍受自己
你知道你需要努力控制情緒如果你經常受不了要和自己在一起。換句話說，如果你能擺脫跟自己在一起然後你會!它聽起來有些滑稽，但真正喜怒無常的人會得到這個。看看這個作為跡象表明你可能需要一些説明。它可能只是你需要為你的情緒發洩出來，但要確保你解決你悶悶不樂。
7你知道你是一個更好的人，不是向世界表明
如果你覺得你的情緒正在接管，你損失了是誰真正的你，那麼這就是標誌的情緒控制在迫切需要。你知道你是一個比你最近過更好的人。而且你知道嗎?再一次你可以到那了不起的人，再加闡述。絕對是你可以做應付喜怒無常在你生活中的事情。
你看到任何這些症狀在你的生活?它是重要的是意識到當你需要去一些情緒控制。什麼可以説明您處理時喜怒無常是你生活中的問題?