就個人而言，行使 — — 在鍛煉 — — 度假的想法厭惡我。假期是 R & R 和不擔心你的體重和健身的常式。然而，我知道你們中的一些將會同意。什麼我要建議，來説明那些在中間相遇的兩極對立，有趣活動，你可以做度假地感覺不到這些遠端像行使或尚未工作仍然有類似的好處。他們可以毫不費力地納入你的假期和更重要的是，你仍然會有樂趣。
Table of contents:
1在腳上的探索
散步是很好的鍛煉和最重要的是，可説明您節省金錢，當你外出觀光。而不是租用一輛車、 坐計程車或公共汽車上跳來跳去，閒庭信步，保持健康，同時發現你的度假目的地的樂趣。在里斯本、 倫敦、 巴黎或柏林市休息是為此作為一個留在阿爾加維或馬略卡島一樣適合。只需 30 分鐘的散步一天將説明您燃燒掉的卡路里和保持柔軟。這意味著你可以在你觀光而不感到內疚，偶爾放縱中包含訪問咖啡館、 麵包店和由來。它是保持身體健康，在家中或在度假玩得開心，最好的方法之一。
2游泳
水上公園有樂趣和保持健康的好地方，適合所有年齡人士觀看。在德國南部，你會發現在那裡為低於 15.00 歐元每一天你可以把自己桑拿，在漩渦或天然溫泉游泳的神話般的溫泉城鎮，擊落水滑梯或有輕柔的按摩。西班牙和葡萄牙的阿爾加維也一向標榜與許多遊樂設施、 幻燈片、 幾個不同的游泳池，驚人的水上公園野餐區和餐廳。美國、 日本、 澳大利亞和首爾吹噓水公園棒陣列。游泳必須關閉我們的脊椎和膝蓋，用溫柔的方式行使我們的肌肉的重量。
3沙灘排球
如果你的家人或朋友一起旅遊，玩沙灘排球是很好的方式，要保持健康，有樂趣，結交新朋友。沒有人喜歡被觀眾站在邊線上，看著他。沒過多久，圍觀者會問，是否他們可以加入進來。炫耀你嶄新的紅色泳衣，成為團裡。像馬蓋特在英國和德國的波羅的海海岸在蒂門多夫鋼絞線的地方舉行年度國際沙灘吸引成千上萬的遊客，證明這項運動迅速獲得球迷的排球比賽。
4斯洛伐克
許多地方，包括巴厘島，現在提供斯洛伐克學費。簡單易學，斯洛伐克是很有趣，但你需要找到你的平衡和能夠稍微彎曲你的膝蓋。你的胳膊會很好的鍛煉，因為你會不斷，劃槳，一旦你掌握站在板上。你甚至不會注意到你正在核心、 手臂和腿部的鍛煉，你會表現得很無趣。
5太極
對於能量低的東西嘗試太極課程橫跨安大路西亞在西班牙，在葡萄牙的阿爾加維和世界各地的許多其他地方。行使所有主要肌肉，以及説明你放鬆和更有效地呼吸，太極也很善於交際。一旦你知道如何去做它，你能滿足其他太極從業人員在公園裡，在沙灘上或在邊緣的森林與實踐組中。
6風箏衝浪
風箏衝浪，像風衝浪，需要巨大的耐力和平衡感。這是一個要求苛刻的運動，不犯錯誤，你會痛，第二天。巴西最著名的海灘很適合衝浪，但你也可以在佩格韋爾灣，在英國，在 Costa del Sol 在西班牙，在夏威夷或泰國和擁有穩定的風和衝浪的好地方的目的地的拉姆斯蓋特練習。衝浪學校提供設備租賃，以及合格的教員。
7浮潛
在西班牙、 葡萄牙阿爾加維、 希臘群島、 佛羅里達、 泰國的群島和哥斯大黎加馬略卡島是神話般地方浮潛。你需要淺，水晶般清澈的水域、 護目鏡、 腳蹼和可能一件救生衣。而踢你的胳膊和腿，為了生存下去，你將能夠看到五顏六色的魚、 蟹和珊瑚潛伏只有幾米的表面之下的大海。夏威夷是另一個好去處浮潛，在那裡你可能很幸運和看到一群野生的好玩的海豚。
8徒步旅行
奧地利的蒂羅爾和德國的 Hohenlohe 和 Taunus 地塊區域是夢幻般的地方，為徒步旅行，保持健康，玩得開心的最簡單方法之一。馬略卡島的 Tramuntana 山和阿爾加維的最佳山也是一雙靴子和背包跨出與水和三明治在荒野上捆紮的好地方。一定要獲取圖表遠足的指導書。徒步旅行的神話般的美國足跡，你會燒掉更多的熱量，在你的身體鍛煉幾乎每一塊肌肉。
如果你喜歡我什麼，你可以看到健身度假不一定非得是一件苦差事。你可以積極、 有樂趣和感覺不到你的工作失去休假時間。你做日常定期鍛煉度假或踢到路邊健身你離開的時間嗎?