它是時間使你的購物清單，你可能想知道什麼新的和令人興奮的食物你可以試試這個星期。如果你想要吃健康、 購物是偉大的選擇，因為它給你很多的吃的選項，所以你不必給出的順序。在餐廳裡吃可以變得很貴，但它也可以破壞你的健康目標。所以如果這周你需要一些新的理念為您的購物車，在這裡就是你應該買。
Table of contents:
- 抓住奎奴亞藜一盒
- 買一束新鮮菠菜
- 希臘優酪乳是總是一個不錯的選擇
- 4 杏仁從散裝箱的載入
- 選擇幾個奶油鱷梨
- 一品脫的任何類型的漿果
- 一袋幹的黑或花豆
1抓住奎奴亞藜一盒
藜麥是一種超級食物，口味也很好。它是一個整個的糧食，是一種重要的食物選擇，因為它們含有 B 維生素、 鐵和纖維。奎奴亞藜是非常多才多藝太，這意味著你可以吃這幾種方式。它使一種較新鮮的水果和蜂蜜的民建聯的大熱麥片在早上。你也可以冷靜熟奎奴亞藜並將其添加到蔬菜沙拉。它也使偉大的替代方案的蒸飯。
2買一束新鮮菠菜
大力水手 》 就知道他在做什麼!菠菜是含有豐富的多種營養成分，你可以吃生的或新鮮。菠菜是沙拉美味除了，你還可以攪拌成蔬菜湯。幻燈片新鮮菠菜葉上漢堡或三明治或炒它用大蒜和橄欖油作為美味的配菜來搭配三文魚或烤的雞腿。
3希臘優酪乳是總是一個不錯的選擇
優酪乳是偉大的原因很多，但並不是所有的版本都是不錯的選擇。平原，希臘優酪乳是低，含糖量比水果味的它有更多的蛋白質，比傳統的優酪乳。你可以給它一些味道與新鮮水果、 麥片和蜂蜜打造工程早上，中午或午夜小吃的一頓飯。它還好代替優酪乳菜譜中的工作，使為自製沙拉醬一大基地。
4 杏仁從散裝箱的載入
如果你傾向于繞過散裝箱，你是錯過的一些美味的便宜貨。當你在購買散裝時，你存錢和只能得到你所能吃到。杏仁是一個偉大的買，因為他們是最完美的可擕式小吃，當你在走，但他們也向炒青豆或可口的素食沙拉添加風味和緊縮。他們載入你健康的脂肪與蛋白質在同一時間。
5選擇幾個奶油鱷梨
不像在過去幾年，鱷梨相當實惠這些天，每週去一趟雜貨店的首要選擇。鱷梨是偉大的沙拉，但你也可以搗碎他們，用蛋黃醬三明治代替。牛油果很容易變成鱷梨醬和添加維生素 E 和心臟健康的脂肪對你的卷餅、 玉米餅和辣醬玉米餅餡。
6一品脫的任何類型的漿果
漿果是最完美的小吃，因為無論你在哪裡你可以在你嘴裡流行。他們都是偉大的一項健康的膳食計畫，很容易就可以找到在春天和夏天。任何種類的漿果會做。他們都是偉大來源的抗氧化劑，你需要到健康問題，從心臟病到癌症病房。吃他們平原或把他們扔進冰沙。Yum!
7一袋幹的黑或花豆
豆類是一個小預算的理想選擇。小走很長的路，豆類是完美來源的蛋白質、 纖維和其他營養物質，你需要在日常的基礎。煮了一鍋豆子是真的很容易和他們使雞肉和豬肉排骨偉大的配菜。當然，有的墨西哥玉米煎餅鍋也從來沒有一個壞的選擇。幹豆也便宜比罐頭和更健康。給他們一個嘗試 — — 你要愛他們!
這些食物使你的購物清單這個星期?你有任何其他美味的建議嗎?
