這是只是我們偶爾會發現自己在車轍的事實的生活。是否只是因為我們的生活發生了一些事，我們只是強調了，或者也許就沒有理由，車轍能偷偷地接近你。如果你現在覺得你在一個發情期，不要擔心。我們都有過。然而，這些小小的想法是一定要讓你離開你的車轍立即，不管是什麼原因你總是很疲倦。
Table of contents:
1舞
它必須被科學證明，跳舞會使幾乎立刻提高你的心情。即使你不是一個偉大的舞蹈家，或不是很喜歡跳舞，不要跳過這個提示。舞蹈，不管你的技能水準或願意做它，即刻將把你的好心情。
2別讓小鎮
我發現自己振作起來當我在一個發情期的最有效途徑之一是收拾起來，離開幾天，如果我可以。如果有你的生活部分瘋狂，都強調你但能放停頓，收拾好你的東西，走出小鎮幾天到了地方你愛。如果使你安靜下來的地方是一個大城市，海灘或山，你應該只是走到哪裡讓你快樂。
3做你喜歡的事情
我愛讀書。然而，與我的排程，我不能經常讀。當我感到極大壓力太大，或只是一般在一個發情期，不過，我會停止什麼我做，乘一個小時了我剛剛讀過的一天。這立即使我平靜下來。如果你有什麼你愛，但不會做往往不夠，想要一些時間!
4列出你的成就
當你在一個發情期時，你有時會感到毫無價值，或像你已經永遠不會完成任何事情。(我認為這就是也在一定程度上由於過度頂部白話的社交媒體，是嗎?)如果你經常發現自己感覺像這樣，坐下來和列出你的成就，無論是在過去一年或只是一般。看到你做了什麼列出出立即會讓你更快樂、 更自信的人。
5列出的事情值得期待
你把你的成就清單後，使目標和你期待的事情的清單。如果你有旅行計畫，你興奮，與家人一起過節您一直在規劃永遠，或者你最好朋友的婚禮，寫出所有這些不同的東西，期待著會讓你未來更多積極的心態。
6有大哭一場
哭是宣洩。這意味著如果你在一個發情期，有大哭一場能讓你擺脫那車轍。打開你知道這部電影會讓你絕對聲嗚咽，接著讓電影做這項工作。機會是後那陣大哭，, 你會立刻感到更快樂。
7在你身邊的朋友
當你不是心情很好時，朋友是人轉向。你告訴他們你是在一個發情期，只是被包圍他們將立即你的快樂心情。
你是怎麼一個打破的?你最好的提示和技巧是什麼?讓我知道在評論中!