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有趣的公司向上: 這些 30 健身球鍛煉會適合你!

很多健身房球,這麼多的方式,使用它們來保持健康!要查看圖像近距離,只是給它一個水龍頭...現在讓我們進入的汗水!

Table of contents:

  1. 穩定球公司你的戰利品
  2. 藥球 Ab 攻擊
  3. 薩拉哈雷博蘇總身體爆炸
  4. 穩定球共身體鍛煉
  5. 藥球,兩膝之間
  6. 將 (穩定性) 運動員在健身房裡
  7. 穩定球抬腿
  8. 穩定球鍛煉
  9. 穩定球橋樑飛
  10. 瑞士球比基尼鍛煉
  11. 藥球移動
  12. 3 分鐘,3 博蘇練習
  13. 450 Rep 穩定球臀部鍛煉
  14. 收縮你的腹部在 14 天內
  15. 膝蓋下降
  16. 穩定球燒傷
  17. 穩定球仰臥起坐
  18. 球 Ab 健身
  19. 博蘇球練習你的核心
  20. 再見胳膊搖晃
  21. 穩定球雙腿及臀部
  22. 穩定球鍛煉
  23. 飛!
  24. 不知道該怎麼稱呼這一舉動嗎?
  25. 博蘇寶貝
  26. 球的鍛煉
  27. 練習球為你的核心的
  28. 普拉提球練習
  29. 12 分鐘穩定球常式
  30. 更多的藥球瘋狂

1穩定球公司你的戰利品

通過self.com

2藥球 Ab 攻擊

通過身體脂肪燃燒的挑戰

3薩拉哈雷博蘇總身體爆炸

通過Sara 哈雷博蘇全身

4穩定球共身體鍛煉

通過健身綜述: 12 強度和

5藥球,兩膝之間

通過瘦瘦的媽媽 |10 試

6將 (穩定性) 運動員在健身房裡

通過瘦瘦的媽媽 |15 穩定性

7穩定球抬腿

通過跳動的秘密你

8穩定球鍛煉

通過將 FFAB!穩定球鍛煉

9穩定球橋樑飛

通過刪除整個衣服大小

10瑞士球比基尼鍛煉

通過15 分鐘運動球比基尼鍛煉

11藥球移動

通過實心球 HIIT 訓練

123 分鐘,3 博蘇練習

通過三分鐘,三次演習: 博蘇

13450 Rep 穩定球臀部鍛煉

通過450 rep 穩定球臀部

14收縮你的腹部在 14 天內

通過跑步減肥

15膝蓋下降

通過youbeauty.com

16穩定球燒傷

通過穩定球武器及 abs

17穩定球仰臥起坐

通過堅定你的肚子 Ab 常式

18球 Ab 健身

通過Hiit & Abs (#LGLoveYourselfFit

19博蘇球練習你的核心

通過最好的博蘇球練習

20再見胳膊搖晃

通過瘦瘦的媽媽 |爆炸的手臂

21穩定球雙腿及臀部

通過腿部、 臀部和內心的大腿

22穩定球鍛煉

通過健身提示星期二 — — 在

23飛!

通過跳過下蹲,和做

24不知道該怎麼稱呼這一舉動嗎?

通過9 對接練習

25博蘇寶貝

通過最棒的 10 訓練你

26球的鍛煉

通過飲食博客

27練習球為你的核心的

通過這些 29 圖是所有

28普拉提球練習

通過10 最佳普拉提球練習

2912 分鐘穩定球常式

通過12 分鐘穩定的球鍛煉到

30更多的藥球瘋狂

通過21 天修復鍛煉


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