你在夏天穿毛衣嗎?正在你總是十幾毛毯在晚上?然後你只可能有血液迴圈不良，像很多女士在那裡。當然，就像在生活中還有別的，還有你的冷漠的良方。這裡有幾個必經之如何改善你的血液迴圈:
Table of contents:
1行使更多
不幸的是，鍛煉是大部分的生活中的問題的答案。你需要起床和左右移動，如果你想提高你的血液迴圈。如果你一點兒都沒鍛煉，然後你應該改變這種選擇。整天坐在一個位置不會做任何好處。如果你害怕思想的仰臥起坐，然後你所要做是你飯後去散步小。它不會很久，但它會有很大説明你的血液迴圈。
2得到按摩
如果你有錢去沙龍，給自己按摩。如果你有一個愛的男友，問他免費給你按摩。無論哪種方式，從他們的接觸壓力將移動你的血液周圍，這正是你所需要。
3吃大蒜和生薑
吃得更健康，可以使你適應，讓你更多的能量，和提高你的血液迴圈。它也是一個好的主意，要多喝水，和令人驚訝的是，要多吃大蒜和生薑。他們所有的食物，會提高你的血液迴圈。
4泡個熱水澡
高溫可以説明。下一次你真的很冷，泡個熱水澡，或抓住幾個的熱水壺，並不適用于你的身體。你能甚至搶空汽水瓶或礦泉水瓶，裝滿熱氣騰騰的水，然後休息他們對你的身體。無論是最簡單的你。
5不要坐在一個地方太久
當你被困在一張桌子後面一天八個小時，很難得到你需要鍛煉。然而，只要你每小時至少一次伸展你的腿，你應該保持你的血液迴圈平穩運行。找個藉口跑到衛生間，打個電話，或只是講出真相，說你需要左右移動一點之前你要回去工作。你的老闆應該理解。
6做冥想，減輕壓力
如果你不是一個風扇的鐵杆練習，然後你可以嘗試一些放鬆的。做些輕微的伸展運動，瑜伽或冥想。他們仍然跟他們的挑戰，雖然，所以不要期望一切都是容易。但是在任何時間，只要你放一些輕鬆的音樂，伴隨活動，鍛煉會話應該去。即使它不消耗很多熱量，它會減輕壓力，始終是對你的身體健康。
7不要穿太緊的衣服
不管你穿一雙厚襪子或一件厚毛衣保暖，確保服裝專案不是太緊。如果是，那麼它最終會限制你的血流量，並使你的血液迴圈更糟糕的是，沒有好轉，反而。寬鬆的衣服都是最好的健康聰明。
沒什麼比不斷變冷了。當然，你可以通過嘗試一下這些技術解決這一問題。為改善迴圈你有什麼其他建議?