之間螢幕附近放棄細節，想要看上去非常好看紅地毯和無情的媒體愛指出每個單一的缺陷，我們最喜歡的明星有積極性努力工作來實現和保持其美麗、 健康的身體。我們可能沒有訪問它們的設施或我們可以呼籲 24/7 的私人教練，但我們當然能做同樣的健身套路，像這些:
Table of contents:
1達科塔范甯步驟到吧台 — — 到心巴厘是腳尖到
定義的武器，圓肩上，輪廓分明的 abs，和完美的贓物以匹配是這非常有趣和有效的健身計畫的成果。名人很長時間了，一直在做有氧運動巴厘和一個顯著提是達科塔范甯認為這個健身計畫讓運動的樂趣。試，就會得到完美的形狀，同時感覺就像一個芭蕾舞在同一時間。
2凱蒂 · 赫爾姆斯起誓 SoulCycle 保持體型
這全身健身計畫是名人的最愛鍛煉的清單中，因為它有效，你的整個身體，工作原理以及用鞭子抽打你成形狀在短時間內。來自 SoulCycle，讓你的身體像凱蒂 · 赫爾姆斯是此健身計畫的另一邊 — — 她已經很長一段時間做這個鍛煉和愛激勵輔導跟蹤。
3獲得像麥當娜的身體在 50 + 與 Surfset 健身
被吹捧為全方位的身體鍛煉從麥當娜的私人健身教練，妮可 Winhoffer，此常式會讓你感覺好像你當然騎蕩漾著，沒有海洋。最好的事情是可以調整的程式，以適合你的健身水準。它解釋了如何你可以提高你的力量、 平衡和耐力即可上車。
4金 · 卡戴珊飛空中絲綢戰鬥適合的高
你愛飛嗎?這一健身計畫給你所要在空氣中必需的支援 — — 支援在這裡來自絲綢。同一種訓練有助金 · 卡戴珊看她的方式。這個令人振奮的、 高效的和有趣的鍛煉讓你飛得高而加強、 定義和雕刻的雙腿，手臂，abs 和贓物的課程 (為什麼這是金正日最喜歡的眾多原因之一!!)
5露西呂首選鍛煉常規是普拉提
美國演員已經做過一些屁股踢在她的時間的角色和她保持她美妙的形狀與普拉提常會。她最喜歡的運動是由她的教練，傑瑞德 · 卡普蘭的紐約的工作室 26 為她設計的。
6良好的外觀作為格溫妮絲派特洛和反重力瑜伽
它不可能飛得很高作為你當後"空中絲"，但它絕對提升你的身體和精神足以讓你看起來想你最喜歡的名人。格溫妮絲 · 派特洛愛鍛煉的想法離地面 — — 這是很像天線，但對於某人來說更好的選擇，剛剛起步，沒有雙臂的鋼。
750 色調的達科塔 Johnson 健身
要為她的角色作為阿納斯塔西亞斯蒂爾的形狀中，達科塔 Johnson 都遵守一個懲罰的普拉提，有氧運動。她普拉提練習是由教練 Mari Winsor 設計的。半個小時普拉提例行接下來半個小時的有氧運動，跑步或旋轉。
8任何 Cameron Diaz 作為她喜歡到衝擊波 Mundane
它可能是令人震驚，但它是有效的和這可能是像 Cameron Diaz 名人之所以所有為它。鍛煉使用電路，身體酒吧印行機器，一個完美的組合和壺鈴，説明你鑿你絕對承受衝擊，你可以贏得自己迪亞茲是如此驕傲的那些 abs。
9索菲亞范蓋拉選擇專注于 SLT
有沒有想過索菲亞范蓋拉什麼要在完美的形狀?這裡是秘密 — — 她確實 SLT — — 加強、 加長和語氣。鍛煉是一杯雞尾酒，力量訓練、 有氧運動，和普拉提，和像其首字母縮寫表示，有助於延長、 加強和加強你的肌肉。它使用一個稱為 Megaformer — — 設計與肩帶、 控制碼和拉機的裝置。它可能看起來有點嚇人，但實際鍛煉是相當簡單。
10珍妮佛 · 洛佩茲信任在特蕾西 · 安德森方法
特蕾西 · 安德森庫爾急救方法被為了改變你的身體內的進出。與 J Lo 的最愛，它共用維持大體質的秘密。最好的事情是，你不必擔心，如果你沒有在你附近的工作室 — — 你實際上帶特蕾西家通過直播視頻訂閱服務。
11得到日常 hiit 碧昂絲贓物
如果你一直在尋找的屁股踢的方式減掉多餘的脂肪，你的身體變成一個超級名模的這個高強度間隔鍛煉是你想要什麼。這個碧昂絲批准的鍛煉提供了很好的效果和很容易就從你自己的客廳裡。
哪一個名人的身體激發你上班?你遵循任何名人贊同健身嗎?並告訴我們你的故事。