你是受空間的限制嗎?你可能覺得你不能算出在你的家裡正因為如此，但你可以。這些想法，你會感覺更好地準備在得到你的鍛煉。小空間不必限制你從生活健康的生活方式。
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1在原地慢跑根本需要幾乎沒有房間
這可能不是你最喜歡的方式來工作，但就會起床你的心率。它是一個不錯的選擇，當你不能在戶外慢跑。在原地慢跑根本占幾乎沒有任何地方了。如果它看起來像一個無聊的方式工作，做一些就很有趣。補上你最喜歡的電視節目或收聽您最喜愛的播放清單。
2很多鍛煉 Dvd 帶很小的房間
Dvd 的鍛煉可能是為你的選擇。他們可以變化在多大的空間，你需要做他們。不是每次鍛煉 DVD 是適合小空間，但有很多都是。如果你擔心某種鍛煉 DVD，它在影碟出租店退房或試穿 Netflix，你買它之前。它可能需要一些試驗和錯誤，但你肯定能找到幾個選項。
3跳繩是一種在一個狹小的空間中得到你的心抽大方法
這需要一點空間，但不是主要的金額。您還可以調整大多數的跳繩，拿起任何多餘的繩子。這項工作的另一個優點是它花費很少的錢。跳繩可以盡可能少的錢買了。他們還採取了非常小的空間來存儲。
4力量訓練可以增強你的體質沒有考慮多空間
權重做會佔用一點的房間，但不是太多。力量訓練有很多好處。其中之一是它可以説明減肥，以前被認為是只會有好處的有氧運動。你可以開始小，買更多的是你的忍耐力增大。它可能是你長大愛的東西。
5行使設備僅占地空間小金額
它是真正鍛煉設備佔用空間小。但它只是一個小數目，你可能會發現它很值得沒收這一數額。為這種犧牲的空間，可以在得到了充分的鍛煉。你甚至可以將其存儲在不使用的時候。運動設備為您提供的方式，這樣就很好的鍛煉不用噸的面積。
6瑜伽只需盡可能多的房間，作為你的瑜伽墊
瑜伽是空間的一項工作，只需要少量。如果你可以展開你的瑜伽墊，然後你可以做瑜伽。這個練習是一個不錯的選擇，如果您需要工作實現更大的靈活性。它可以離開你寧靜的感覺，這是我們大多數人可以使用更多的在我們生活中的事。你不必只能選擇一個這種訓練;選擇幾個有多種。
7YouTube 已經到底是什麼你需要在小空間鍛煉
有實際鍛煉，目的是專門為小空間。Youtube 上有幾個。去網站，搜索特別適合小空間的鍛煉。這是另一種選擇，你可以使用在得到你的鍛煉。沒有理由你也要錯過你的鍛煉只是因為你很矮，在空間上。
這些都是小空間 7 鍛煉選項。你使用什麼想法在一個狹小的空間讓你的鍛煉?你的答案可以説明別人!