當你聽到"麩"很難知道這個詞是否只是一種時尚或寬度和媒體讓它成為一個真正的問題。我知道它是真實的因為我有一個很好的朋友，從他們出生以來一直有麩質過敏症。所以讓我們是真實的真正的麩質在那裡有一個嚴重的問題，與麵筋 — — 它可以使他們很厲害。然而，擴散的人民決定他們需要遵循無麩質飲食需要多少會審議。麵包有了幾千年的"工作人員的生命"— — 自從人決定做與食物以外的東西只是吃他能挑選並迅速成長。然而我們在這裡大量的人口說他們需要無麩質。所以你需要知道的來説明你決定這個問題?
Table of contents:
1麵筋可以對你有好處!
並不是所有的麵筋是對你不好，或會使你增加體重;某些類型實際上可以對你有好處。全穀物食品含有麩質纖維的上好來源，含有大量的營養物質。全谷類引入你的日常飲食會説明你得到你需要的飲食均衡和健康。如果你跳麵筋免費的潮流然後確保您得到這些營養物質從別的東西所以，你不要錯過，到頭來不健康。
2它不導致你體重增加
在這一事實對面筋震驚呢?所以很多人以為，麵筋阻止你減肥，並使你獲得幾磅，如果常吃。事實上，無麩質產品往往含有更多的碳水化合物和糖分比含麩質的食物。通過避免麵筋和購物無麩質的食物，當你不是麩質的你最終可能體重!
3麵筋有助於保持你滿
如果你覺得你不能停止啃所有天然後它大概就都是這樣，你並沒有一個足夠高的纖維或蛋白質的飲食。麵筋是一種蛋白質，還含有纖維，有助於讓你有更長的時間。如果你刪掉你可能會覺得需要零食的常數的麵筋，造成你不必要，吃導致重量獲得。如果你感覺餓了再吃高纖維，含有維生素和麵筋點心。
4麵筋蛋白是蛋白質
我們都知道我們的飲食中蛋白質的重要性，我們很多人發現我們從麵筋蛋白的蛋白質來源。包含從麵筋蛋白的食物包括燕麥、 義大利面、 麵包、 早餐麥片粥，蒸粗麥粉和穀物。如果你不吃麵筋你可能很難得到你推薦每天攝入的蛋白質，導致低血壓、 貧血、 肌無力。
5麵筋是完美的烘烤
如果你是美食家，喜歡你的甜點和甜食，那麼它可能是麵筋這使食物的味道很好。含麩質的麵粉會導致甜點升值，變厚，導致一個美味的紋理。麵筋-免費甜點通常是厚、 易碎和沉重。這是，麵筋免費麵粉不能工作定期麵粉可以在烤制時的方式相同。而且在此基礎上，麵筋免費的甜點往往是含糖量較高，碳水化合物，所以如果你選擇無麩質要健康它並不是說得通烤麵筋免費。
6麩質是不壞的你
麵筋-免費銷售作為食品，並與名人之後無麩質飲食和看起來棒極它引起了人們認為麵筋是有害健康的版本。你必須記住無麩質產品往往剝奪了他們健康和必不可少的營養物質，導致出現不平衡的飲食。
7麵筋免費並不意味著對你有好處
如果你沒有原因您對麩質不能容忍一個條件然後你應該真的考慮事實之前你選擇無麩質飲食。人避免食用麵筋在日常飲食中的經常發現很難找到一種平衡，導致缺陷必需的營養素。如果你想要從你的飲食消除麵筋，那麼您需要確保您從其他源獲取所有礦物質和維生素。這需要營養和有意識的吃的一點知識。如果你不做你的研究，當你去麩的時候你就能變很不健康。如果你的心設置去麩不管出於什麼原因，請確保你買了幾本書，閱讀有關維持平衡和健康的飲食。
我不是營養學家，但我仔細研究了這些點。雖然我已經提出了一種事實的資訊，我不認為任何人都應該作出決定基於一篇文章。如果你認為你是麩質，它然後有醫學證實。如果你想要剪出面筋，相信它會讓你更健康，請教營養師或營養師。
資源:
activebeat.com
whfoods.com
ift.org