你想更健康的生活方式嗎?你的手機可以説明你!有很多的方式你可以使用你的手機有更好的健康。我希望這些想法鼓勵你。
Table of contents:
1讓社交媒體提供你支援和鼓勵
你丟的兩磅嗎?放棄糖嗎?分享你的成就社會媒體，讓你的朋友，為你歡呼!鼓勵那些話的意思是很多。這可能是讓你去當你想要放棄的時候。
2下載一些應用程式，鼓勵您健身常式
數的你可以在網上找到的應用程式以説明您進行健身是巨大的至少可以說。還有每個人的東西。您可以下載教你如何運行 5 k 之類的應用程式。有應用程式來跟蹤您的進度，例如地圖我走。最重要的是你唯一的興趣是什麼，當它來到健身。有點的搜索是一定要揭露某些應用程式使您受益您個人健身首選項中。
3使用我健身 PAL 跟蹤你每日的卡路里計數和重量
如果你的目標之一是要減掉幾磅我健身 Pal 是一個偉大的應用程式，可供選擇。它計算你全天的卡路里。你可以跟蹤您的進度並回過頭來看你已經走了多遠。如果其中的任何正在使用這款應用程式，你可以看你的朋友的進展。也有巨大的資源，在此網站上，如健康食譜和健身諮詢噸。
4設置鬧鐘提醒你的事情要做為你的健康你電話
你的手機上警報可以有益於追求健康的生活。你可以設置一個鬧鐘，提醒你要行使;我妹妹用她的手機這種方式。您還可以使用警報提醒你要多喝水或吃維他命。你知道在哪裡，你還在掙扎的領域。這是在哪裡使用報警來説明你。
5讓你的手機給你通過音樂動機工作了
大多數人發現，他們的鍛煉上升到一個全新水準時他們添加音樂。什麼樣的音樂，鼓勵你去實現你最好的鍛煉可能比什麼鼓勵別人不同。對我來說，它是最近命中。任何類型的音樂你找到動機，你可以使用你的手機提供它在你的鍛煉。很多人使用他們的細胞通過這種方式。
6利用到你的碼錶來打破自己紀錄
取決於你做的類型，你的手機上的碼錶是鍛煉的有用的。你可能想要自己，看看多長時間才能通過你的日常鍛煉的時間。你可能想要嘗試擊敗你的最好記錄。有各種各樣的方式你可以使用碼錶在你的手機上，説明你更健康的生活方式。
7尋找在你找到那些業餘分鐘健康食譜
我們大多數人都擅長的一件事隨意瀏覽。你已經在你手裡有你的電話，所以為什麼不利用這段時間你在等待的收銀台排隊或為您的孩子完成他們的足球實踐做一些有益的事情嗎?搜索網上一些健康的食譜。Pinterest 是一個偉大的網站，為此。我最近發現檸檬西蘭花，與整個家庭受到的良方。
這些都是 7 的方法，你可以使用你的手機來説明你保持健康，但有更多。為此目的，你如何使用你的手機?我很樂意聽到你的想法。