春天是當很多人體驗了其過敏症狀的 flare 的時間。你是其中之一嗎?這可以歸咎是春，包括花冒出地面，樹木得到他們的樹葉和草回到生命的精彩之的所有事情。我不會想要放棄這些事情，但肯定做不喜歡的方式，他們讓我打噴嚏，我的眼睛水和我的鼻涕。如果這些久經考驗的方法失敗你這一年，其中之一相反試試怎麼樣?這麼多的選擇，東西一定工作。
Table of contents:
1在室內移動你的鍛煉
即使你是一位跑步健將，你應該停止戶外鍛煉，當春天來臨的時候。為什麼呢?因為當你在室外，你呼吸在那的花粉和垃圾，導致你的過敏。當您調整時，試著在你的跑步機上或在體育館的室內跑道慢跑。機會是你很快就會看出差別。
2限制全年過敏原
我對貓過敏，他們打擾我整整一年，不只是在春天。在春天，那些所有時間過敏可以感覺更糟。那是因為你季節性過敏樁在它們上面，一切很快就會走下坡路。試著控制通常讓你困擾，你可能會注意到改善所有周圍的事情。要尋找包括模具、 寵物皮屑和灰塵。
3喝一杯熱的綠茶
有什麼不能做綠茶嗎?它有頭條，在很多方面有益，可以向清單中添加過敏的預防。研究者發現，綠茶中的抗氧化劑可以減少對您的春天過敏原的免疫反應。他們仍然可以打擾你，但不是相同的程度。啊，甜蜜的解脫!
4淋浴間變得更聰明
當你花時間在戶外，所有的原因春季過敏的東西緊貼著你的頭髮和皮膚。洗澡更聰明可以真正説明。請確保你非常徹底洗小時頭髮，眉毛，手和裸露的皮膚。洗了所有這些過敏原，你不用去忍受在家裡。永遠不會去睡覺沒有因為第一次洗澡，然後你就會躺醒所有晚上鼻塞、 打噴嚏。
5改變你的衣服
這意味著隨時你返回從時間回家呆了外面。刪除覆蓋在過敏原的衣服讓他們來煩你在家。專家還建議切換到棉花，排斥噁心的東西更好，更重要的是。避免線乾燥你的衣服在春天儘量阻止過敏原來港與他們的裡面。
6去自然
不要停止服用過敏藥，但它們結合的自然療法。這些設計打造你的免疫力隨著時間的推移，並不會取代藥物作為一種迅速的治療。試歐米茄-3 脂肪酸補充劑，其中有研究表明可以減少季節性過敏症狀的發生率。當地的蜂蜜、 蕁麻根茶和鼻壺是醫療健康專家所給其他自然建議。
7把你的劑量
但首先，談談你的醫生。你應該永遠不會擺弄用藥劑量沒有第一次與你的醫生討論它。然而，在某些情況下，它可能真的説明了你的藥。你的身體隨著時間的推移構建容忍，以便將添加到您的常規劑量可以説明與季節性過敏。一旦事情平靜下來，你可以回到你通常的劑量。
你有季節性過敏嗎?你有任何其他的提示來阻撓他們之前他們使你的生活很痛苦嗎?