這不是秘密: 我們都很難跟上我們的成績在我們的社會就是讓你分心。如果你喜歡我什麼，做作業是這樣: 我會讀的問題，Snapchat 人，Instagram 滾動，參加 Buzzfeed 測驗，重讀問題，因為現在我已經忘了，文本我的朋友我的測驗結果，使一種零食，觀看 Netflix，並終於在午夜時分做我的作業。它不是一個很大的系統，是它?這就是為什麼這些技巧忽視干擾，一定可以提高你的學習成績已經上來!
1.實踐
你媽媽總是告訴你什麼時候你八歲，不想練鋼琴?熟能生巧!所以，實踐聚焦。你可以通過做大腦像亮度或數獨遊戲 (不作為被濫用分心對作業雖然!)。正如跑步者訓練他們的肌肉，這樣他們就可以完成一場馬拉松比賽，你要訓練你的大腦來完成你的作業!
2.做瑜伽
瑜伽是另一種方法來訓練你的大腦的焦點。瑜伽中心你的能量和獲取你的大腦與身體的曲調。另外，如果你在早上它將為您提供全天的能量，睡眠不會成為一種干擾。
3.制定一個時程表
有時，唯一能讓我保持我的研究是我每天的排程!如果你是一個繁忙的高中學生，你需要時間去做 100 萬的事，在一天之內。所以你知道你必須做家庭作業的時間和多長時間，所以建立了你的日程工作、 體育或俱樂部。時間很緊，真的是沒有時間分心。請確保你不要讓自己痛苦雖然;安排一個小時上班和放鬆，每天看電視一小時!
4.休息
你是更容易分心，當你在精神上疲勞。但如果你給自己五分鐘精神的休息時間，四處走走或吃健康的零食，定期在學習的同時，然後你就會少受試探分心時你需要去做的工作。
5.關掉你的手機
我知道，這些話應該從來沒有次序出現，那麼在一起。當您的手機螢幕變黑時，它死...所以心甘情願地轉動它關閉是基本上謀殺，權利?不要擔心，您的手機沒有感情，我敢肯定它是願意為你的成績做出犧牲。畢竟，你的手機是分心發光聚寶盆、 關掉它、 把它鎖起來，扔掉鑰匙，當你在做你的作業!
6.選擇正確的學習夥伴
有時，我們受益于學習與朋友，整個 two-brains-are-better-than-one 的效果，但其他時候他們毀了我們的成績。這正是如何發生?通過選擇錯誤的學習伴侶!你知道誰是你最好的朋友，誰是你最好的朋友 — — 你的伴侶在犯罪相比，阻止你讓你心碎的生活。所以，你不要打擾對方，我相信你會很高興與你的決定，請選擇第二個作為一個學習的夥伴!
7.離家出走的研究
甚至與您的手機關閉，在家裡還有一台電腦、 電視、 食品，和可能寵物和兄弟姐妹來分散你的注意力。不要猶豫，逃避這些分心和在公園、 圖書館或當地的咖啡廳上作業在孤獨中工作。
我們的成績往往不那麼令人印象深刻的可如果我們做得更好在忽視干擾比!你用什麼方法來分神?
