最棒的訓練，而閱讀...

我要誠實;如果我看不懂而行使，那麼一點兒都可能不會鍛煉。能夠閱讀使我第一天，我期待那的一部分。你可能會發現 Kindle 或另一個電子書閱讀器是便於使用而行使。你得嘗試，看看什麼最適合你。經過周密的考慮與你可以結合行使與閱讀你喜歡的業餘愛好。

1.固定式或跑步機上跑步結合好你最喜歡的書

如果你做平穩或跑步機上運行，然後你可以讀而你的工作。它是運動的重要的是運動的要注意，您需要小心閱讀時做任何類型。甚至當你在閱讀時你需要對你周圍的環境保持警惕。它可能説明你如果你正在讀在同一時間運行的方式工作，開始慢慢地在跑步機上慢跑。它就更容易與實踐。

2.腿部訓練是很好的鍛煉，在閱讀時

讓我們來談談腿部訓練。當你十分在意你的腿上時，不被從事你的懷抱。因此，他們可以自由地捧著一本書。你可以通過你做抬腿運動和其他運動而失去自己在偉大的小說。它有助於解除一天的粗腿的痛苦。

3.讀而你騎固定自行車

這是一個完美的練習與閱讀相結合。固定的自行車不去任何地方，所以你可以讀到你的心的內容，知道沒有危險。你坐在自行車上，讓你的雙腿做所有的工作。我沒有固定的自行車，但我想要一個。這聽起來像是完美的方式來獲取你的閱讀修復以及時在得到你的鍛煉。

4.通過你的瑜伽或普拉提例行地轉而你讀

當然你不能讀你在瑜伽或普拉提課但你為什麼不會通過然後獨自鍛煉嗎?你可以把你自己通過很多的瑜伽或普拉提例行閱讀時。你可能需要一定的創造性，你如何保持你的書打開，但這是可以做到。這實際上是其中一個訓練電子書閱讀器會在哪裡很方便的。沒有手需要把這本書打開。

5.掌握橢圓雖然失去了一個故事

你可以使用你在閱讀時的橢圓。這是真的你武器正在當你使用你的橢圓，但不要放棄。有實際上的書持有人適合上你橢圓權讓你沉醉你內在的書呆子。這一賣的亞馬遜是只有 20 美元，有 4.3 的星級評級。它可以鍛煉從單調到晶圓廠!

6.帶一本書在你的手

這是做幾乎每一天。如果我走，我在讀。有對此的一些技巧。你可以使用一台跑步機或固定走選擇。您可以在路徑上如果你小心以確保路徑變得明亮。最重要的事情是不完全格格不入。

7.做一個鍛煉 DVD 時讀嗎

這取決於你所選擇的 DVD 鍛煉。有些人會比別人的時候你在鍛煉你讀更容易。但這可以工作與 dvd 靜音只是你的電視和足夠的手錶，跟隨很多鍛煉。在這些之間的分鐘，擠你的閱讀。是的它是很多麻煩，但為一個狂熱的讀者，讀的每一分鐘都是寶。

這些都是邊讀邊你鍛煉的 7 種方法。你鍛煉的時候看了嗎?你是如何做到的?