有時，我們可以對自己苛刻。我們可能會為自己設定目標，然後變得失望時我們不能達到這些。然而，事情不總是照計畫，，如果你總是告訴自己你不能做某事，這可以成為一個自我實現的預言。
好吧，有方法可以改變你的自我認知。首先，您需要停止告訴自己你不足夠好。如果你的自信需要一些刺激，這裡有七種方法改變你對自己的看法。
Table of contents:
1不要再想要完美
你並不完美，你永遠不會所以停止嘗試。如果你為自己設定的期望太高，你總是會要失望。它是重要的你認識到你的局限性和設置都是現實的和可行的目標。
2專注于你的是做正確的
我們有些人總是集中在我們的生活和不好的壞。更重要的是，有些人往往把重點放在我們在做什麼而不是我們正確的做錯了。如果你覺得你還不夠好，機會是你忘了你美好的品質。它可能需要一段時間來達到一些你的個人目標，和你可能犯的錯誤。快訊 — — 每個人都會犯錯。但是，而不是專注于你錯在哪兒，單子的權利你做的一切。這洞察事物並説明改變你的自我認知。
3獲取的意見，從那些你信任
跟你的父母、 你的兄弟姐妹、 其他親屬或親密的朋友。問問這些人來命名一些你美好的品質。你可能覺得你不是不夠好，但後跟你愛的人談一談，你會看到你擁有大量的優秀品質。例如，你可能是一個好的聽眾，很優秀的朋友，值得信賴的人或不可靠。
4停止把自己和別人比較
沒有兩個人被創建相同的所以它是毫無意義的要把自己和別人比較。不難理解，很容易進行比較，尤其是當你看到朋友或同事向前與他們的生活和實現他們的目標。然而，與他人比較可以讓你感到信心不足。
5不要聽負面的毫無根據的評論
不幸的是，你無法取悅每個人。有些人可能會使你的負面評語。不要相信你聽到的一切。還有太多的理由為什麼人們談論負別人。有時他們在嫉妒，或這些人可能期望從其他人的完美。你不能控制他人的感受，但你可以控制是否允許他們的話語來改變你的自我認知。
6提高你的心情
有不同的方法，提升你的心情，享受一種更好的精神狀態。對於初學者來說，不要把腦袋塞滿消極。經常運動、 充足的睡眠和健康的飲食還可以平衡影響情緒和情感的大腦化學物質。你可以問你的醫生關於草藥精神和情感上的説明，或者是詢問藥物。
7向自己保證
你不會改變你對自己的感知一夜之間 — — 它要花時間。所以你需要不斷地安撫自己。每天晚上睡覺前專注于你的良好素質。每當你情緒低落時，你也應該做這。
相信它或不，但你有力量去改變你的自我認知。但要做到這一點，你需要清空你的消極思想的頭和充滿積極的。其他的方法來改變我們對自己的看法是什麼?