每个人都喜欢在夏天的时候，右一个巨大的、 多汁的草莓吗？他们肯定是我最喜爱的水果之一 ！你知道是杂交品种，是白色的或非常浅粉红色的颜色吗？是啊，真的有 ！他们不是一样丰盛的传统的红色品种，但是如果你能得到你的手，对一些人来说，不要放过他们。他们不仅超级好吃，而且他们有大量的维生素和矿物质你应该得到每一天。这是它们是什么和为什么你需要他们。
Table of contents:
1有效的抗氧化剂
抗氧化剂是植物中的化合物，有助于减少氧化作用在你的身体，减少了许多健康问题，包括癌症和心脏病的风险。他们是目前大多数水果和蔬菜中，当你吃大量的他们，你全身都是从各方面。你需要来样大又肥的白色草莓今天什么更好的理由？
2促进维生素 C 的豁免
你可能听说过刺激你的维生素 C 摄入量是重要的是避开疾病。这是真实的。维生素 C 有助于保持你哼唱，以便它可以抵御细菌、 细菌和病毒，可以使你生病的免疫系统。将白色草莓添加到您的膳食计划是既简单又美味的方式去做。今天尝尝，你就会明白我的意思。
3肠道健康的纤维
没有人应该吝啬在纤维上。它促进健康和正常的消化，但它也努力清除胆固醇从你的身体，有助减少患心脏病的风险。纤维也填充您的肚子，所以你觉得满了再慢慢消化。这意味着没有更多的诱惑，要抓住一根巧克力棒在两餐之间。白色草莓中富含纤维，就可以迅速帮助你达到你每日的配额。
4心智能钾
作为一个人具有低钾定期的基础上，我最关注的是确保够通过我的饮食。你是在同一条船上，确保你得到足够量的每一天是不会吃亏。钾有助于调节你的血压和低水平可以导致心律不齐、 肌痉挛、 甚至心脏病发作。
5妇女友好叶酸
任何一个女人在她生育的年龄应该获得足够的叶酸。它是一种 B 族维生素，有助于防止某些先天缺陷。你甚至需要它之前，你知道你怀孕了，所以确保健康的初中甚至如果你不打算要孩子很多年都吃很多的白色的草莓。
6健康的碳水化合物
不，健康和碳水化合物并不相互排斥。还有大量的大肆宣传中碳水化合物导致体重增加，但事实是你需要大量的碳水化合物，你的身体的燃料。诀窍就让他们从正确的食物。白色的草莓，像其他大多数的水果和蔬菜，是一个不错的选择，因为他们会维持你的能量水平为很少的热量。
7强大的维生素 a
维生素 A 扮演好几个角色，在你的身体，包括增强免疫力和保护你的牙齿和牙龈。大多数人都很多，但吃各种水果和蔬菜是一个不错的选择，以满足您的日常需求。这包括白色的草莓。你不会感到遗憾 ！
你曾经有一只白色的草莓吗？他们是伟大的果汁、 水果沙拉、 蛋挞、 馅饼和菠菜沙拉。基本上，你可以让他们用红色的草莓呼吁任何食谱。你现在会试试吗？