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这是如何过度工作会杀死你的美丽和健康......

易患好工作太难了吗?如果你把工作带回家或者做长时间在办公室里,有一些事情需要给-和将你的健康,看起来。下班时间,放松绝对至关重要。如果你不这样做,你的健康会受到影响。这些都是经常工作过度的后果

Table of contents:

  1. 缺乏睡眠
  2. 免疫系统
  3. 不良的饮食习惯
  4. 行使
  5. 你的皮肤
  6. 疲劳
  7. 心理健康

1缺乏睡眠

如果你工作太辛苦,你可能会失去的睡眠。身体需要充足的休息进行自我修复,并准备第二天。所以如果你没有得到足够的睡眠,不仅将你整天感到疲惫,而且它会显示在你的脸。你得要伪装下妆,你的眼睛的阴影和喝咖啡,让自己保持清醒,这是不好。

2免疫系统

如果你工作太辛苦了,你的免疫系统也将受到损害。这会使你易受感冒和其他感染。如果你正在每个冷去,也许是时候开始缩减加班和调度中一些停机时间......

3不良的饮食习惯

我们需要良好的饮食习惯,让我们保持健康,又有助于我们的身体平稳运行。但当你工作很长时间,你的饮食注定要受苦。到头来你会抓不健康的快餐食品,因为你太累了,做饭,或者甚至彻底错过了吃饭。太多了,你会短能源。

4行使

谁有时间去锻炼,当他们工作的时间?然而,我们需要锻炼来保持我们身体健康。你可能会增加体重,因为你坐下来所有的时间,和发展的问题,像肢体重复性劳损症、 颈痛或背痛。你也会被剥夺保持你的身体工作井内运动的好处。

5你的皮肤

过度劳累会显示在你的皮肤。你在你的眼睛下有包,因为你没有睡够了,和长时间工作的压力会使你的皮肤看起来枯燥。你可能会遭受更多的突破,或发现你的皮肤是较正常少雨。你的脸看起来浮肿和斑点从营养不良。

6疲劳

恒定的工作会让你感到疲倦。你越努力,你的精力就越少。以及缺乏睡眠,如果你不能采取适当的休息,白天你身体会吃不消。如果你花大量的时间看着电脑屏幕,你会得到以及眼睛疲劳。至关重要的是,要从屏幕上定时休息,这样你的眼睛就可以休息。

7心理健康

它不是只是你的身体健康和容貌遭受过度劳累 ;你的心理健康以及代价。你就会成为压力大、 容易焦虑、 脾气暴躁。因为你没有得到足够的时间了,你会得到强调,关于工作和找到更高效地工作。你甚至可能变得抑郁,感到忧虑,在工作场所。

很多的就业机会有繁忙的时候,当你必须加班小时,不会做任何伤害。当你不断地工作太辛苦时,问题就开始了。自谋职业的人也会感到压力,工作很长时间。但这可能适得其反,导致效率下降。要确保你的健康没有遭受过度劳累。你要求太多的公司工作吗?


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