这里有 31 令人垂涎的原因,尝试瑞士甜菜...

瑞士甜菜是绝对中富含的维生素和矿物质多叶的绿色蔬菜。更多的原因可能你需要吃它吗?很好,也很美味 !你可以吃生的还是熟,你会爱上你采取的每一口。下次你去杂货店买东西,请确保你囤积瑞士甜菜。你不会后悔 !

1.绿色鹰嘴豆、 瑞士甜菜椰子咖喱鸡饭

Green Chickpea and Chicken Coconut Curry with Swiss Chard

通过绿鹰嘴豆 & 鸡椰子

这奶油炖煮的食物是令人满意和丰盛。它看上去好吗?

2.蒜瑞士甜菜和鹰嘴豆

Garlicky Swiss Chard and Chickpeas

通过蒜香瑞士甜菜和鹰嘴豆

这个配菜搭配鱼或牛排。

3.容易炒的瑞士甜菜

Easy Sauteed Swiss Chard

通过容易炒的瑞士甜菜食谱

这是容易做,但它会像你辛辛苦苦干了个小时。

4.简单的白色酱汁轻轻涂瑞士甜菜叶子

A Simple White Sauce Lightly Coats Swiss Chard Leaves

通过瑞士甜菜焗烤

我敢打赌,你希望你能抓住一把叉子,挖好的。

5.一碗瑞士甜菜、 面条、 肉汤和荷包蛋

A Bowl of Swiss Chard, Noodles, Broth and Poached Egg

通过瑞士甜菜和汤面

这是完美的餐在白天或者夜晚的任何时间。

6.瑞士甜菜和菠菜烘蛋

Baked Eggs with Spinach and Swiss Chard

通过烤鸡蛋和菠菜和

菠菜和瑞士甜菜相结合,使得这一顿富含营养。

7.彩虹甜菜土豆浓汤

Rainbow Chard Potato Chowder

通过马铃薯与彩虹瑞士甜菜

土豆浓汤从来没有这么好过。还是那么的绚丽多彩 !

8.轱辘莴苣番茄乳蛋饼

Crustless Swiss Chard Tomato Quiche

通过轱辘莴苣番茄乳蛋饼

有人来打动吗?当你发球这时,它会发生。

9.瑞士甜菜,马苏里拉乳酪蛋烘

Swiss Chard, Mozzarella and Feta Egg Bake

通过瑞士甜菜,马苏里拉和羊乳酪

这俗气的喜悦是完美的和朋友一起的早午餐。

10.与焦糖洋葱和莴苣的面条

FETTUCCINE with CARAMELIZED ONIONS and SWISS CHARD

通过与焦糖洋葱面条 +

这里的甜菜增添一顿晚餐无聊,看起来只是正确的触碰的风味和颜色。

11.烤南瓜和瑞士甜菜

Roasted Butternut Squash and Swiss Chard

通过烤的南瓜和瑞士

下次你去参加一个聚会,你用你带这。每个人都一定会爱不释手 !

12.瑞士甜菜香蒜酱汁

Swiss Chard Pesto

通过食谱食谱系列-# 1

香蒜酱绝对可与罗勒以外的东西。这是证明。

13.瑞士甜菜卷

Swiss Chard Rolls

通过瑞士甜菜卷

这些美味的快乐会让你大吃一惊。

14.马铃薯、 黑豆、 甜菜哈希

Potato, Black Bean and Chard Hash

通过马铃薯、 黑豆、 瑞士

从来没有过的哈希与豆类和莴苣吗?你必须改变,今天 !

15.在蒜甜菜肉汤的土豆

Potatoes in Garlicky Chard Broth

通过土豆配蒜香甜菜肉汤

马铃薯的菜是完美的东西,去野餐。剩饭剩菜真棒 !

16.腌甜菜茎

Pickled Chard Stems

通过不折腾那些 !腌渍的彩虹

不要扔掉茎 !他们是伟大的腌渍。

17.与白干酪、 甜菜和野生蘑菇的玉米粥

Polenta with White Cheddar, Chard and Wild Mushrooms

通过玉米饼配白切达干酪,甜菜

容易准备和壮丽的口味的时候,这顿简单的饭菜不能被打败。

18.瑞士甜菜挞

Swiss Chard Tart

通过甜菜酸 (面筋-免费、 无颗粒、 素食主义者

你见过那些看起来太棒了吗?

19.瑞士甜菜包

Swiss Chard Wraps

通过20 号厨师素食餐

酱汁看起来很神圣的不是吗?

20.橄榄园的芦笋托斯卡纳汤

Olive Garden’s Zuppa Toscana Soup

通过橄榄园的芦笋托斯卡纳汤

这个山寨的汤是一个要使所有的时间。

21.冬天通心粉

Winter Minestrone

通过河咖啡馆冬季通心粉

这汤味道很好用一块厚厚的硬皮面包。Yum !

22.瑞士甜菜脆苹果

Swiss Chard with Crisp Apples

通过瑞士甜菜脆苹果

当你带着这种方式吃午饭,你会羡慕的休息室里。

23.奎奴亚藜沙拉配蓝莓、 草莓、 西瓜

Quinoa Salad with Blueberries, Strawberries and Watermelon

通过RateYourBurn |绿色蔬菜的痴迷

这种水果沙拉好利用这么多美味的水果和蔬菜。

24.山羊奶酪和瑞士甜菜比萨饼

Goat Cheese and Swiss Chard Pizza

通过山羊芝士披萨比安卡

寻找完全不同的东西吗?这绝对是它 !

25.烤瑞士甜菜茎用橄榄油和干酪

Baked Swiss Chard Stems with Olive Oil and Parmesan

通过烤的瑞士甜菜茎食谱

我甚至不能开始告诉你这是多么的美味 !

26.芝麻姜亚洲包装

Sesame Ginger Asian Wraps

通过芝麻姜亚洲包装

看起来像我的午餐 !

27.瑞士甜菜和墨西哥辣肉卷玉米饼

Swiss Chard and Chipotle Tacos

通过瑞士甜菜和墨西哥辣肉卷玉米饼

想要什么肉吗?这是大的味道没有牺牲。

28.辣彩虹甜菜,培根和玉米粥

Spicy Rainbow Chard with Bacon and Polenta

通过辣彩虹甜菜配培根

这是一个天堂般的早餐,但只要你吃它,你会喜欢它。

29.泰国的辣子的鸡,用椰子奶油甜菜

Thai Spiced Chicken with Coconut Cream Chard

通过branappetit.com

没有话要告诉你这个味道多么美妙。

30.烤鸡蛋在莴苣番茄罗勒酱

Baked Eggs in Tomato Basil Sauce with Swiss Chard

通过Shakshuka 与瑞士甜菜食谱

你会爱上这美味的一餐中觉醒。

31.辣亚洲炒的瑞士甜菜

Spicy Asian Stir-Fried Swiss Chard

通过香辣炒的亚洲的良方

不要叫的外卖 !这使改为。这将是如此值得。

你去过瑞士甜菜吗?你第一次能,这些食谱了?


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