我的儿子吃面筋-免费因为他时他不吃它使生活非常悲惨的不容忍现象。然而，当我们开始我们的追求，以找出什么打算同他的消化力，所有参加我们磋商强烈告诫，除非有医疗原因，这样做会面筋免费的专家。出于某种原因，吃面筋免费获得了好莱坞在人群中流行。你应该永远不会开始吃麸没有忠告从一名医生，因为它不构成风险的健康问题，如果你不正确。这里有几个令人信服的理由来跳过的面筋免费的趋势，除非你有那种饮食方式。
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1你需要碳水化合物
是的你可以从其他来源，但很多人犯错思维不含碳水化合物是个好主意。事实是能量的，你的身体需要的碳水化合物，因为他们是能量的你的主要来源。诀窍就是让他们从正确的来源。整个小麦是一个主要的碳水化合物，吃面筋免费也就意味着你不能吃它。其他全营养谷物也很有用。
2营养不良
食物中含有面筋 — — 主要谷物食品 — — 都含有丰富的维生素和矿物质，你需要对身体健康的一群。跳过它们将您设置为缺陷的风险。这包括铁和 B 族维生素。小心，因为这会导致贫血，降低的能量水平和其他可怕的健康问题。
3纤维摄入量
我面对购物的时候给我的儿子在面筋免费产品的纤维含量的最具挑战性的事情之一。其中大部分用的是白米饭面粉或马铃薯粉，这使他在没有得到足够的纤维的风险。跳过谷物食品对面筋免费饮食上的任何人构成这种风险。你得去商店非常仔细地找食物富含纤维作为替代品。除非你有要麸，很容易就吃一些平常的东西。
4很难
一旦你去麸，吃就必须要更加意识到的东西。出去吃晚餐将需要仔细考虑的菜单和购物需要更长时间，因为你会阅读所有的标签，以确保你可以吃到一个给定的项目。相信我 — — 如果你没有，不要做它 ！
5不是重量损失治愈
可能的原因你减肥时去麸是因为你没吃那么多的碳水化合物。无论多少面筋你吃，可导致英镑失去了。然而，正如上面说的你的能源需求一些碳水化合物。如果你想要减肥，它是更好，只是确保你正在燃烧更多的卡路里比你的消费者，而不是试图消除面筋，没有理由。
6它并不总是更健康
很多人误以为麸是健康犯错误。那是不真实的。一个巨型的棉花糖是面筋免费的但这并使它好的食物选择，对吗？只是因为东西是面筋免费并不使其自动健康的东西来吃。
7它是价格不菲
让我告诉你你不想掏出的面筋免费的食物，除非必要，否则。怎么样这一下现实-面包、 为一个松饼 4 美元和美元为单一谷物酒吧 2 7 美元。如果没有要买的那些东西有我不会。我会永远不会妥协我儿子的健康为几个钱，但那些面筋免费项目真的可以抬高你的食品杂货店账单。
你吃面筋免费吗？你的理由是什么？