如果你曾经经受过从胃灼热，你知道它可以只是多么的可怕。那在你的胸膛燃烧是可怕的尤其是当你想入睡的时候。尽管胃灼热的触发器，每个人都不同，油腻的食物往往是罪魁祸首。他们诱使支持了胃酸的到你的食道，是什么原因导致灼烧感。即使油腻的食物不会触发你的胃灼热，他们可以破坏你的饮食导致体重增加。一般情况下，你想要限制或避免以下食物。
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1比萨
不仅比萨饼装满肥肉，番茄汁是酸性的这也可能会加重胃灼热。披萨通常覆盖在奶酪，有助于润滑脂因子。香肠和香肠也不是很好的选择。所有的脂肪是肯定会导致你胃灼热的爆发。如果你必须有披萨，下去容易的芝士和酱料，选择素食主义者而不是加工过的肉类的浇头。
2炸鸡
是的很美味，但是炸鸡也有少量荒谬的脂肪。这可以导致胃灼热。此外，当你吃炸鸡，你可能吃大比食物的正常部分。这也可以有助于胃灼热。就是吃炸鸡一样的双重打击。坚持一小块来抵消这一问题。
3巧克力蛋糕
不，它不是酸性的但它不会有一大堆的脂肪它在。享受一块巧克力蛋糕，可你会后悔的选择。这是因为它拥有吨黄油和食用油，真的很快抬高的脂肪含量。只差那么一点点，你可能会发现你可以有你的蛋糕，吃掉它。
4法式炸薯条
谁不喜欢一大箱的炸薯条？它们味道很好，可以让糟糕的一天只有一种味道更好。不过，这意味着他们可以真正触发胃灼热，他们是很油腻的。我知道他们很难放弃，但很有意义，以避免炸薯条，如果他们让你感到痛苦的晚些时候。试试一份烤的马铃薯 — — 他们只是得好。只是对黄油和酸奶油去很容易。
5辣酱玉米饼和润饼
窒息的墨西哥食物是我的失败之一。我不能抗拒它 ！然而，大部分是沉重笼罩在被转换为脂肪负荷的奶酪。更不用说倾向以及盖住它的所有辣的辣椒。把所有地结合在一起，你有灾难的良方。不能放弃的是我的墨西哥菜，但我可以吃它少了很多奶酪。如果我能做到，你也可以。
6肋眼牛排
当你吃肋眼时，那所有的大理石消化得慢，离开你的胃全为长。虽然这可能是你的胃口很大，它是胃灼热的坏消息，因为时间越长，它坐在你的胃，就越有可能为它把车倒进你的食道，引起那可怕的燃烧。选择低脂肪削减的像沙朗牛排或鱼柳相反。
7通心粉和奶酪
它将停止正在安慰食物，当你遭受大规模胃灼热后你打磨掉一碗 mac 和奶酪。它是结合你在这里做面食的奶酪。奶酪是脂肪和意大利面食填充您的肚子，会导致胃酸的备份。适度的部分是可能很好，但不要太疯狂了 ！
你的胃灼热触发器是什么？我希望你找到的东西在此列表中，您可以限制所以你感觉更好。任何这些食物是导致你的问题吗？