生活变得繁忙。虽然这可能看起来像轻描淡写的世纪，它可以得到难管理所有这一切，但有了这些技巧，你将能够处理一切都好得多。当你真的有压力时，有时候就是退几步，一点点的角度来看。
Table of contents:
1一步一次
当你拼命地想要做的一切时，后退一步，然后做一次深呼吸。不要看得太远，而采取的每一项任务，你必须去做，一次只做每一次。不要担心你不得不去做的一切，相反，只担心你分配自己去完成手头的任务的时候的小片段。
2计划
不要拖延。就是这么简单。相信我，我知道有时是没有将大量规划能阻止你有无数的事情要做一次，但如果你真的在规划工作，你可能能够避免很多都得跟着它的压力。如果您计划为你的整个一周每个星期天，你将能够看到你的未来一周，计划要做的事情天之前，你需要到，因为你太忙了，让他们在其他日子里做。规划是你最好的朋友。
3听音乐
尽管你是超级忙，试着听听音乐。如果你急于得到东西做和恐慌，穿上你最喜欢的音乐作为您的配乐。它将极大地把你平静下来。如果你担心你最喜爱的音乐将会分散你的注意力，试着听听古典音乐相反。它将会有你最喜欢的音乐，没有歌词，让你分心的镇静效果相同 ！
4花时间为自己
这似乎不可能这样做，但是你需要腾出时间来你的心理健康。如果你爱划出来坐在电视机前的，分配一个每周这样做几晚一两个小时。如果你爱洗澡，给自己每天晚上好泡 20 分钟。无论是什么你想做的计划自己放松一段时间。你的心理健康需要它。
5找一个健康的出路
人们以不同的方式，管理压力，当有些人真的得到强调，他们转到不健康的恶习。而不是求助于食物、 酒精或者香烟，找到一个健康的出路。你需要锻炼，或读一本书，健康的方法来管理而不是你可以永远有你的生活的负面影响的压力。
6设法消除不那么重要的事情
我知道你可能会觉得好像有什么在你可以消除让你生活更轻松的生活。然而，列出你的责任。如果你的心并不完全，在该列表上有东西，或者你可以消除，试着让自己从中解脱出来。它可能似乎很难，但你的理智会感谢你 ！
7放手
最终，你只是要学会放手。如果你的压力的原因是因为你多虑了一切，努力工作，让你的背部滚的事情。你无法控制一切，而虽然这可能需要一段时间才能完全接受并且开始做的事情，当你做终于掌握了它的东西，你的生活会有那么多更无压力 ！
你是如何管理压力的？您是否使用任何这些技术吗？让我知道在评论中 ！