当你在厨房里时，你可能想着所有的好吃的东西，你可以吃了。给出了正确的心态，您还可以使用你的时间在厨房里作为一种方式来燃烧一些卡路里。燃烧更多卡路里消耗比你可以帮助你减肥。如果你要沉溺于颓废的餐，它也可以帮助平衡的一些损害。这里有一些伟大的方式来消耗热量的同时你自己下厨。
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1混合手动
当然在此基础上，它是容易得多，用电动搅拌机，融入你的松饼或蛋糕面糊，如果你用手做它你可以火炬一些热量。使用常规的勺子，用手搅拌你的成分。不仅你燃烧卡路里，你也正在肌肉在你的怀里。不能打，好吗？
2行使
你在等待你的水去烧开水吗？或等待慢火煨炖的汤吗？利用这段时间做下蹲，小牛的几个快速套养、 俯卧撑和弓步。你每天都在那里，你可以积极建设一点点时间是简单的方法来增加你每日的卡路里的燃烧。你会很自豪自己制作利用空闲厨房时间通过拟合为火炬一些卡路里的机会。
3切片和切块大力
只要你得到你的心率会，你正在燃烧的卡路里。把你到切片和切割的一切和你可以燃烧几个多余的卡路里，而你准备晚餐。理所当然的你不能依赖此作为燃烧卡路里，你唯一手段，但它不能伤害，它可以吗？当你完成了，你有为一道美味的菜肴，法加它或美味的沙拉的气质。
4提升你自己的东西
当我需要吊起锅，将得到一个关于底部或传输一大锅汤到表重喷时，经常帮助上问我的丈夫。我自己做它增强肌肉和我否则不会的几个卡路里。而不是寻求帮助转移到桌上，一切都自己做。抱起或搬动会加起来的 ！
5快速搅拌
相反的懒慢的圈子里，搅拌，快速搅拌，使烹饪更积极的活动。不仅你会燃烧更多热量，而且你也会给你的手臂肌肉的锻炼。不要这么快获取洒或搅动你的汤、 酱或肉汁的搅拌锅一边。这也适用于抛沙拉。
6捣碎用手
我有这个伟大的厨房工具称为放进浸泡搅拌器，使大批量的鳄梨调味酱、 土豆泥、 豆类和更多的快速工作。它是更快、 更容易，但你可以燃烧更多卡路里糖化用手与老学校土豆捣碎器。你可能感觉到在你的臂弯中烧伤，即当你捣成泥。把这当作你的线索到知道你获得很好的锻炼。
7舞蹈
虽然你做饭，你不要听音乐吗？那给你打气你燃烧卡路里的绝佳机会。通过在您的厨房跳舞，虽然你做饭和您等待为您的用餐要准备吃的时候进入音乐。你会有这么多的乐趣，你甚至不会注意到你要锻炼。
你是如何燃烧卡路里在厨房里的？我喜欢 #2，等待晚饭经常使用这种方法。你有什么其他的想法？