很高兴瘦身所以它不会不觉得就像你工作时找点乐子了。想象与伟大的练习，你可以每天做这一边看你最喜欢的节目。看电视节目，而你嚼零食太高估了 ；在这时间挤在训练中是值得很多 ！虽然你得到适合您的工作具有很大的锻炼，例如这些赶上一些盲目的电视时间。希望你玩得开心，瘦下来，享受你在过程中的电视节目。
Table of contents:
1弓步和木板
弓步是超高效和简单的锻炼，做，而你看电视，所以冲刺到位。互生的具 3 套 18 到前面，然后退回目标股四头肌然后腘绳肌。将添加到目标中板运动和色调你的核心。
2伯比乐趣
冲刺是超级激烈和真正目标总的身体。他们不是一样容易在你的电视节目期间执行由于强度但值得的工作。每个商业的休息期间使目标冲刺 8-10 ；执行 5 集和你完成很好的锻炼。这是一个健康、 幸福的生活的开始。
3抵抗乐队锻炼
可以做简单的动作，很容易就可以看你最喜欢的节目的时候执行。看看这段视频，指导您快速入门。只是静音的音乐，这样你可以得到你的汗水在跟着我 ！阻力带是一个伟大的方式来增加你的代谢率和语调没有建筑物体积。
412 分钟的疯狂
这很好的锻炼，给您带来的身体的舞动真的能撼动你的世界，如果你让它所以在您自己的步伐去，如果你需要休息，拿它。这个锻炼可以做到在每一个电视广告，因为它确实需要一点更多的关注比别人，但我保证这是很值得 ！
5跳绳出来
当你看着你的节目，跳过自己苗条。跳绳是最高的卡路里燃烧器之一，所以跳过的节拍，你看你的节目。在过程中速度提高了强度和最大限度地燃烧卡路里和乐趣 ！
6紧身牛仔裤锻炼
在短短 10 分钟虽然你看你的电视节目，您可以工作你总的身体以便你可以舒适地挤进你毫不费力的紧身牛仔裤。所以按照这个视频并确保你吃健康作出最大的正在建设的所有工作 ！
7加强那些 Abs
我爱这个锻炼和 ab 练习是绝对令人惊叹 ！只要记住健康的饮食习惯是至关重要，实现超薄和雕刻的 abs。所以吃上干净和训练来实现你的健身目标的意思 ！从事那些 abs 和开始工作 ！
当您使用这些伟大的例程赶上在某些固体看电视的时间 ！你是否准备上车适合您的工作和玩得开心？