鹰嘴豆，也被称为鹰嘴豆，都是你可以做很多事情与万用配料。他们均配备营养物质，包括蛋白质和纤维，使鹰嘴豆圆润的膳食计划明确的选择。你可以找到他们罐头，最大限度的方便。只是给他们一次漂洗，他们准备去。如果你想要一些新的令人敬畏的东西，跟鹰嘴豆，你会到正确的地方。这里有我的新宠。我希望你爱他们一样多。
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1将它们添加到汤
让我们说实话 — — 某些类型的汤只是不满足你的食欲。你需要加载汤顿丰盛，所以为了不让您感到饿了。鹰嘴豆是汤的完美的选择，因为他们有温和的、 不会改变的你最喜欢味道的味道。把他们放在蔬菜汤或在同一时间是灌装和美味的一顿饭的辣椒。
2烤熟它们
这是我最喜欢的事情，跟鹰嘴豆之一。大衣烘烤烹饪喷雾，然后撒鹰嘴豆在单个图层。给他们另一种喷点发胶烹饪喷雾，然后赛季他们与您最喜爱的药草和香料。我最喜欢的组合是蒜盐和压碎的红辣椒。烤熟它们在 450 度约 30 分钟，或直到鹰嘴豆变脆。
3捣碎
不吃肉吗？不喜欢金枪鱼的味道吗？鹰嘴豆是一个伟大的选择，使你可以在面包吃沙拉。只是捣碎鹰嘴豆用来蛋黄酱，盐和胡椒。如果你喜欢辣的东西，添加辣汁滴几滴。传播合剂对面包和顶部与你喜欢的蔬菜。Yum ！
4将它们添加到沙拉
就像喝汤，鹰嘴豆增添一份沙拉给了您的膳食额外的蛋白质和你充满很少的热量。它们尝起来很冷，所以你可以结合它们与您最喜爱的蔬菜。鹰嘴豆味道配醋汁，所以他们也让希腊人或意大利风格沙拉鲜美，除了特别精彩。
5香料他们
如果你正在寻找方法，鹰嘴豆作为配菜，这是一个为您。煎孜然、 鹰嘴豆切碎的洋葱，青椒，盐和胡椒。装饰与胡荽叶、 蕃茄丁，加入了细雨纷纷的柠檬汁混合物。这道菜用玉米饼或辣酱玉米饼馅。
6使烤的豆子
你喜欢自制烤的豆吗？我妈妈总是让他们和一群不同的豆类。这意味着您可以轻松地添加一些鹰嘴豆，这只会更好地使这道菜。你不需要改变你的食谱 — — 只是在一些鹰嘴豆豆你通常使用的部分子。全心全意为你最爱吃烧烤餐。
7一些沙拉三明治火腿煎
沙拉三明治是一种中东的食物，真好 ！它是脆，味道好极配黄瓜汁。要使它与丁的洋葱、 大蒜、 小茴香、 新鲜欧芹混合捣碎的鹰嘴豆，面粉，鸡蛋，盐和胡椒粉。然后一些油长柄锅中的加热和鹰嘴豆混合成肉饼，炒至金黄香酥酥。
你最喜欢的东西跟鹰嘴豆是什么？他们是很容易找到，所以价格低廉，是很有道理，请尝试这些想法之一。你认为你会开始用哪一个呢？