如果你正在寻找生活改变的建议，你需要在正确的地方 — — 看起来和他的榜样是最好是遵循比达赖喇嘛吗？他是人的在星球上，这意味着他必须有一些有价值的东西，要说最和平、 善良之一。如果你正在寻找内心的平静，这里是一些从达赖喇嘛最鼓舞人心的话语：
Table of contents:
1帮助，别伤了
照亮他人的一天可以照亮了你自己。这就是为什么你总是应该让你去帮助别人，即使他们是完全陌生的人。当然，如果你的日程安排是太忙了，或者帮助是超出你能力范围，你可以帮助他们而不伤害他们。毕竟，就没有理由要吝啬。
2忽视不良行为
也许你最好的朋友最近有一种态度，不会回你电话。也许你的老板抱怨每一件小事你做和想要把你降级。无论多少人试图让你的生活困难，不要让他们破坏你的幸福。该轮到你要保持微笑，即使在痛苦中。如果你能这样做，最后你会找到和平。
3节省睡眠的时间
如果你感到内疚睡了八个小时直，这里是您的许可才能这样做。还有没有更好的地方，毕竟要比达赖喇嘛的建议。此外，为了保持身体健康，精神上和身体上需要睡眠。睡觉是不是意味着对懒人来说，就是为每个人，所以不要吝啬对它的东西。
4提供和平
寻求自己内心有平安的最佳途径是帮助他人找到平安。回想起上一次你做了件好事。没它使你的一天一大堆更好吗？人可以是残酷的我们实际上设计成想要帮助别人。我们能得到乐趣，所以经常可以帮助使世界更美好的地方做。
5你有能力的变化
你会努力地寻找和平，如果你相信你的生活是毫无意义。这就是为什么这句话是如此重要，记得在你最黑暗的日子。甚至最小的生物，像一只蚊子，可以改变生活，这就意味着你也可以。永远不会欺骗你自己认为你是不重要的在生活的宏伟计划。你有一样多的影响，在这个星球上任何其他的动物一样。
6创建你自己的欢乐
你不能每天早上醒来，期待要快乐没有做任何事情去赢得它。幸福就是你自己的行为的产物。你知道你负责做事情，就意味着将照亮你的一天。你不能依赖别人给你带来幸福 — — 你要自己创建。
7内部和平激发
内心的平静是世界上最重要的事情。它直接导致了幸福，并不是我们要找的吗？需要一些时间给自己，要单独与你的想法，这样你可以帮助自己从内部获得和平。
达赖喇嘛是人的在那里，最鼓舞人心之一，这就是人的为什么你应该毫不犹豫地接受他的劝告。听到从达赖喇嘛有什么其他的报价呢？