你知道那里是厨房的技巧来帮助你减肥吗？很奇怪的东西在你的厨房里的排列的方式可以如何帮助你减肥。使用厨房小工具可以说同样的事情。这真的是不仅仅计算卡路里。
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1放弃罐里的饼干
罐里的饼干是一个诱惑的罐子。如果罐里的饼干是夹具，在你的厨房里，那么可能是时候找个新家。如果你不知道是那个瓶子里，然后每一次你走过它的饼干，你就会受诱惑。这是真实，还如果瓶子是玻璃。你只在折磨自己。摆脱饼干罐可以帮助您在您的路径到体重减轻。
2藏不见芯片
这是另一种厨房把戏。包括了大量的技巧要做什么是在我们的视线和这一个厨房。很多人在他们厨房的柜台上存储包薯片了。这不是一个好主意。你更有可能抓一把，当你穿过厨房，他们外出时在显眼的地方比你会如果他们被存放在文件柜中。存储它们看不见，你会很快地吃的他们少得多。
3放入健康食品的前线和中心
这是我跟我自己的厨房里的伎俩。我眼睛一级使充满健康的零食的冰箱了一个架子上当我打开我的冰箱里时，那些是我看到的第一件事。我发现我更容易抓住酸奶或一个苹果，当它是在我面前的是什么。在一个较低的架子上存储的诱人的对待，所以他们都不是正确的你的视线。更好的是，离开那些好吃的东西回来在店里。
4让水果是你的眼睛糖果
你知道什么是好的要在你的厨房柜台上吗？水果。如果你打算随便找点东西吃两顿饭之间这就是一个不错的选择。水果是视觉上的吸引力，因为果实自然有的所有明亮的颜色。让水果成为您的厨房的眼睛糖果。
5切换到较小的盘子
使用更小的板可以欺骗你吃的更少。你没有在你的盘子上尽可能多的房间，所以你不要把尽可能多的食物。此外，如果你更小的板充满了然后你不觉得被剥夺。板是现在比几十年前还大。这部分解释了为什么肥胖问题现在比以前要更多。
6实际测量你的食物
你认为你可以眼球一大盘，好吗？你可能会惊讶。致力于测量你一星期的食物。你可能会在你如何被高估服务规模感到震惊。我最大的那个是冰激淋。半杯冰激淋是比它以为的要小得多。
7收缩你的食谱
你可以把很多食谱切成两半。有这几个优点。不仅你使少可吃你省钱。如果你只让半一批纸杯蛋糕你会能够让他们再另一天。很多时候我们吃得更简单因为它是提供给我们。这是一个特别重要的提示并不是如蛋糕、 饼干和其他零食饮食友好型的选择的时候。
这些都可以帮助你减轻体重的 7 厨房窍门。你打算尝试哪些？你的来信 ！