你是否经常发现自己脱水吗？它很容易失去太多的水，在炎热的天气，因为流汗越多，但这并不是唯一的原因。有许多能让人变得脱水，其他因素，其中一些并不明显。这里有一些奇怪的原因，你可能是脱水...
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1糖尿病
尿频是导致一个人被诊断出糖尿病患者常见的症状之一。这是因为身体试图通过制作你尿尿更删除葡萄糖。当然，你尿尿的越多，你失去了更多的水。所以如果你是糖尿病患者，你处于脱水的危险。
2低碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食有风靡一时这些天，但可能不是非常好的消息，为你的水化水平。问题是你的身体储存与流体的碳水化合物。所以如果你不吃多的碳水化合物，你可能不会接受足够的液体。它也可以让你产生太多的酮类化合物，从而进一步脱水你。
3寒冷的天气
更奇怪的是，寒冷的天气会使你变得脱水。我们已经习惯了在夏天，携带一瓶水，但不认为在冬天是必要的。但我们的身体，从而节约热的集中围绕中心 (和因此重要器官），血液，这阻碍我们感觉口渴。所以，我们可以认为我们需要更少的水比我们做的而最终落户不喝足够的水。
4月经不调
可引起脱水的令人惊讶的原因之一就是你的时间。为什么有两个原因。首先，你激素 （雌二醇和黄体酮） 是所有的地方，并影响你的水化。第二，如果你有月经你失去更多的流体。水摄入量，并看到你的医生，如果你的月经是非常沉重。
5没有足够的水果 & 蔬菜
你通常不吃足够的水果和蔬菜吗？这可能会助长或造成你脱水。它很容易忘记我们能将一些我们的水从食物中获取。水果和蔬菜都有水分含量高，所以如果你不吃几份一天，你可能会缺少相当多的流体-尤其是如果你不喝大量的水。
6强调
压力可以负责让你感觉很粗糙，因为你的肾上腺得到忙生产应激激素。这可能也会导致你脱水，因为恒定的压力在你的肾上腺意味着他们产生较少的醛固酮 （这种激素有助于调节你的流体水平）。
7IBS
你患肠道易激综合症吗？这是很常见的和患者最终冲到浴室配有频繁的腹泻。好像这并不是令人不快足以自行，副作用可能是你结束脱水因为你失去了这么多的水。患者也可以尝试消除饮食，这可能意味着他们不能吃含流体足够食物。
很奇怪，这么多的事可以让我们变得脱水。即使你的膳食补充剂可能是罪魁祸首。至关重要的是，在足够的液体，采取才能保持正常的身体。我们失去流体通过排尿、 出汗和锻炼，使流体具有将被替换。你觉得难喝足够的水呢？