从未做过瑜伽的人可能认为瑜伽姿势是弱小的身躯，但比任何其他锻炼你的大脑和身体实际上可以挑战瑜伽。如果你知道你在做什么，你把自己逼在执行练习时，这是尤其如此。那么你是否愿意把你的身体测试？然后将你的身体处理这些姿势，从现在开始：
Table of contents:
1融化脂肪
融化的脂肪和音与吉利 Michael 肌肉，因为她引领你通过一些瑜伽体式。这些延伸可能看起来很轻松，但付诸考验你的身体，你会惊讶地发现在这些训练将如何挑战你。
2减掉脂肪
削减和爱你的身体，通过处理这些在 40 分钟的瑜伽姿势。这些演习工作配套肌群的长、 精益的功效，你一直想要的 ！
3电源你的身体
工作你的腹肌、 在禅宗的地方获取并使用这些冥想的举措削减和拉长身体。瑜伽证明工作几个世纪以来，因为作为你出你的工作找一个快乐和放松的地方。所以电源用这个锻炼身体。
4放松身体
拉伸和开放你的胸部、 背部和肺，当你放松的时候。这使得一个伟大前日期例程。这个瑜伽锻炼可以让你感觉放松，如果你现在离开真的很好的按摩。所以找一个快乐的地方，得到 yogified ！
5感觉你深部的肌肉
在 30 分钟内，陷入深深的你的肌肉和工作你身体强壮。振兴，窘迫和补给与这伟大的 30 分钟瑜伽爆炸 ！
6放松你的头脑和身体
放松你的头脑和身体并获得在您最好的形状。你总的身体，从头到脚的这个超有效瑜伽锻炼的语气。
7感受燃烧
定义自己的这些能帮助你获得符合建设、 加强和伸展你的肌肉的超级瑜伽体式的瘦体质。你准备好感受燃烧？
8爱的延伸
放松、 重新调整和振兴与这个放松的瑜伽锻炼大脑和身体。你的整个身体伸展时感觉就像你在撤退，因为在纽波特，加州采取的这个视频看上去令人惊叹 ！
9感觉 Abmazing
工作很难令人赞叹不已的瑜伽锻炼核心。通过遵循这个例程只是几天一周，吃健康你可以希望看到戏剧性的结果对你的腰围。因此，让我们开始工作 ！
你感觉准备工作它喜欢瑜伽和进去你最佳的形状？