想知道从字面上可以改变你的身体的锻炼吗？我尝试一些新的训练，是如此惊讶与我最终成为海滩身体教练的结果。一切都是因为我给了这些廉价和方便在家里锻炼机会。作为 23 次马拉松，跑更多英里，比最有驱动他们的汽车，我也没有想到在更好的形状，但某种程度上已经超过这从海滩的身体锻炼和良好的食物计划。我增加力量与能量，很惊喜，走得更远，那么你也可以 ！这里有可以变换你的身、 心、 灵来帮助你实现你的最好的海滩身体训练你。
Table of contents:
121 天修复
21 天修复是一个令人惊异的锻炼和教你在生活中适量的食物分配系统。训练是针对地区的麻烦的一天，只需 30 分钟。这个节目使我成为一个海滩身体教练。关于这个程序最好的部分是它是所有的体能水平，从初学者到高级 ！所以邀请你的朋友，拿出我的书 （和数以百万计） 来测试这个伟大的计划自己一页 ！
2精神错乱马克斯
在 30 分钟内你可以得到一些杀手级的心，帮助您在切丝，性感的形状 ！60 天跟随明星教练，肖恩 T 为创建以帮你达到令人难以置信的结果的新举措。目标是在你的全部潜能行使每一分钟，这样你燃烧卡路里的最大量，期间和之后你的锻炼。这个节目有 12 锻炼和更健康的食品计划。那么你还在等什么呢？赚取最大结果数与此疯狂令人惊叹的程序 ！
3巴西提臀术
好吧我们都不是比基尼模特中，完美的臀部，但与正确的训练，我们可以得到战利品提臀。为什么不学的球星来让一家公司秘密雕刻和抬起屁股？教练 Leandro Carvalho，教练明星和模特，集成了巴西舞蹈、 有氧运动和他下半身雕刻的练习来帮助你实现你最好的战利品。所以查阅他的节目，很惊讶的你可以在你的下半部分取得的成果 ！
4。 T25
对于那些对时间紧缩，但是仍在寻找好的结果。沙滩人体 T25。教练肖恩 T 引导您在超级有效的锻炼，只需 25 分钟。在这个时候你会觉得最大的烧伤和最大的影响。此程序为您提供了 11 锻炼和营养计划，以帮助实现一些非常令人吃惊的结果 ！我喜欢这个节目，因为它的工作原理 ！
5P90
因为不是每个人都想要超极端一级工作或他们还不可能对此有所准备，P90 是每个人的计划。无论你的年龄、 体重或健身水平 ；P90 可以是你最好的锻炼。教练托尼 · 霍顿创建这个较短的锻炼计划，您可以在其中看到结果，在不少于 30 天内和在 90 天内变换。那么你是否准备好迎接挑战吗？
6PI 哟
如果疯狂和超强不适合你，试着与你和你的身体的东西。我喜欢 Pi 哟，因为有些日子我没有心情去跳，咕哝道，然后推到四肢。如果你想要这几天，然后查阅 PiYo。PiYo 普拉提的肌肉造型、 核心凿好处结合瑜伽的力量和灵活性的优势。此程序仍可以帮助您降低你的脂肪储存，并定义了。所以定义你的目标，快走吧 ！
7涡轮火
如果你喜欢高强度踢拳，你可以有大量的乐趣而做的事情，你绝对应该查阅 TurboFire。教练 Chalene Johnson 带领你与这个心脏的泵血，高高强度的锻炼，会给你令人惊讶的效果。所以看看这个节目，你不会想错过和开始赚取结果 ！
所以告诉我什么是你喜欢的海滩的身体锻炼吗？与我分享是什么让你移动，并帮助你取得的结果 ！祝你健康和幸福 ！