每个人都知道去健身房锻炼是健康的但你知道什么是真正的去健身房最大的益处呢？也许健身房体验是不同的每个人，但我肯定会分享到健身房去，改变了我的人生最大的益处 ！希望它会激励你或向你保证每周都去是好新一年的决议。
Table of contents:
1垃圾食品是不那么有吸引力
大概每周去健身房的绝对最大的益处之一就是垃圾食品 （终于） 丝毫不感兴趣我一样习惯了吧 ！不是垃圾食物的渴望神奇地消失了当你开始去健身房，但不知何故我注意到我的身体就不渴望吃垃圾食品。我可以高兴地报告甚至后去健身房的短 5 月奉献，我可以去杂货店里无需想要买下所有的过道 5 ！
2更多的能量，一整天
我从来没有完全明白如何去健身房锻炼能让你感觉更有活力 — — 它只是向我假设你会感到更加疲惫和短呼吸的感觉。好吧，第一天就像......当然......不过，在克服之后的第一天，我绝对留意感觉更加警惕和充满活力。
3更有生产力的感觉
为你疯狂早晨--健身，荣誉 ！我敢肯定你感觉方式更有效率与你的一天的清晨去健身房。我还没有到达那种程度的奉献 — — 睡在我的一天优先要高得多。然而，即使我走以后晚上下班后，我感觉很充实我去的时候。
4具有较强的自豪感和成就感
还有这压倒性的感觉"是的我可以现在去接管世界!"当你离开体育馆。我的一个朋友把它通过这种方式，"告诉你自己，'它伤害那么好'"。她是对的。虽然我想要昏倒在跑步机上或躲在更衣室里打个盹，期间我的工作了，你完成之后你会感觉胜过任何怀疑存在的感觉。你会觉得这种高水平的尊重自己去健身房，你的自豪感和成就感会翱翔 ！伟大的自我提升。
5坚持一个例程
它不会感觉如此美妙放弃的东西，吗？去健身房每周会让你更坚强的人因为它将帮助培训你坚持一个例程。很快地，你会如此习惯于您甚至不会想要退出此例程。我每周去健身房健身已经成为我每天的生活，我现在觉得致力于一直走下去，坚持我的日程安排的那么多分开。
6表达爱意，对你的身体
锻炼你的身体是你展现我的爱对你的身体。我们被为了保持在运动中，要感觉很好，并要健康。如果你的大脑告诉你"你不能这么做"或"你甚至不知道从哪里开始"你永远能外观和感觉更健康"，告诉它该闭嘴了 ！它是错误的。你是一个完美的设计 — — 你的身体为了工作。给你的身体一些爱。
7看到结果
当然，每个星期要去健身房的最大好处是你开始看到结果。这些结果做不会立即显示。人喜欢把事情尽快完成我非常生气，当我没有马上看到结果。要有耐心。去健身房也教你如何耐心地等待好的东西来找你。你将开始看到结果，我答应你 ！继续下去，不断推进，并保持设想自己与健康你 ！
不了多久你会完全沉迷于去健身房。和运动员高吗？是的你也会。体育馆将很快成为这个美丽健康的执着，你会为那一天，那时候随机，报名要高兴。关于去健身房，你最爱的是什么？