你太兴奋之前，此列表不会提倡戒烟你的运动计划。然而，它会给你提供一些能引起你的锻炼的皮肤问题。一旦你知道他们来自哪里，什么可能会导致他们，它就会感到轻松以避免他们在将来。所以，是的你肯定还是应该得到你的 30 分钟每一天，但你可以采取行动，使之对你的皮肤变软的可能性。这里是一些锻炼会导致的条件。
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1火锅
我敢肯定你经历了这一问题在同一时间或另一种。这被由于当你一身汗，然后彼此蹭的某些身体部位。这可能是在你的大腿内侧，或在你的臂弯下你的屁股之间。只要它一出现，它不是舒服。穿吸湿排汗面料，以帮助保持汗水从你的皮肤。
2跑步者的脸
这个所谓的情况发生在那些严重跑步的妇女。据专家介绍，当有人花了很多时间四处奔走，它打破的胶原蛋白在脸上，从而导致皮肤松弛。然而，其他专家说这一问题可以归咎于自由基损伤或充氧。永远不要害怕 — — 你不必放弃运行。只需缩短到少于一小时跑步并不都出去的整个时间。请尝试改用的时间间隔。
3晒伤、 皮肤破损
这是一个皮肤的条件，你可以归咎于你的户外锻炼。是否正在运行，游泳，篮球或别的你外面，太阳真的能在你皮肤上的号码。要确保你总是穿 SPF，当你在阳光下的时间，经常看到你的皮肤科医生，所以你可以检测到的皮肤条件之前他们会太严重。
4痤疮
锻炼是导致痤疮的另一件。太棒了，对吗？当你让汗水坐在你的皮肤上时，它可以导致毛孔堵塞和突破。这是真正的你的脸，但汗水也会导致痤疮，突然出现在你的背上。一定要使用好的堵塞，清除皮肤的洗面奶，在你的整个身体，只要你完成你的锻炼。永远，永远坐在你汗湿的衣服。
5炎症
这可以简单红着脸从所有的运用提出了在演习中，但也可以是皮疹。锻炼也可加剧某些皮肤炎症条件。专家建议，与你的医生，以确定原因，以便能找到适当的处理工作。此外，很重要，实践良好的护肤品来保持你的皮肤健康，甚至当你运动时。
6皮肤感染
这一点你也不用担心，如果您更喜欢在健身房锻炼身体。如果你触摸机器或设备已被细菌污染，则运行得到它自己的风险。总是擦设备使用它之前和之后，覆盖任何伤口或疮、 除虱和淋浴后立即行使。这将有助于防止各种事情，包括葡萄球菌，金黄色葡萄球菌和更多。
7水泡
水泡通常是无害的但肯定痛苦和不舒服。当你的鞋子太紧或太松，和对你的皮肤反复揉搓，便可以形成。为了避免这些，请确保您选择合适的鞋子。开放的水泡是合同某种皮肤感染的好方法。再加上，他们伤害 ！
你遭受任何这些条件吗？我希望你已经了解了一些好的方法，照顾的问题。不要放弃行使 ！只是采取行动。你有任何其他提示或技巧吗？