7 美味西红柿炒鸡蛋食谱......
这是早晨并不意味着你不应该经历的鞭打了一顿美味的饭，这就是为什么你需要一些炒鸡蛋食谱麻烦。这意味着你应该从你的眼睛擦睡眠和爆发的锅碗瓢盆。这里是一些你可以做最美味的炒鸡蛋食谱：
1.潇洒炒鸡蛋
这是一个最简单的炒鸡蛋食谱，若要使，因为它基本上遵循传统食谱。唯一的区别是它涉及到一个小的额外加芝士。
主要成份：
4 个鸡蛋
1/4 杯 （60 毫升） 的牛奶
盐 & 新鲜辣椒
10 克黄油
1/4 杯 （25 克）、 磨碎的切达干酪
说明：
用叉子搅拌鸡蛋和牛奶一起。用盐和胡椒调味。中低火融化黄油小不粘煎锅里。倒入鸡蛋。使用一个木勺搅拌偶尔 4 5 分钟。关火，拌入芝士。
资料来源：taste.com.au
2.墨西哥西红柿炒鸡蛋
如果你想在你的膳食一点点香料，这是你的良方。它包含洋葱，辣椒和每个其他香料，希望你能永远。
主要成份：
2 把大汤匙植物油
2 软玉米饼
1 番茄 （去籽和粗粗切碎）
1 根葱 （粗粗切碎）
1 绿色辣椒 （去籽，切碎）
4 个大鸡蛋 (打败)
1/4 茶匙莫尔登盐 （或撮食盐）
说明：
基于重的煎锅里蔬菜油加热。卷起玉米粉薄烙饼的香肠形状，然后剪断他们带进用一把剪刀直入热油。玉米粉薄烙饼炒几分钟，直到松脆，色泽金黄，橡胶条，然后删除到一个碗里。将切碎的番茄和葱添加到热的油煎锅，同时切碎的辣椒，一切都转过身来，一分钟左右用一个木勺。把玉米饼带回来倒进锅里，然后添加打好的鸡蛋和盐。使用相同的勺子，关于锅里的东西都搬时炒鸡蛋一样。一旦设置鸡蛋，关火，并继续搅拌鸡蛋，直到他们都根据自己的喜好。
资料来源：nigella.com
3.培根和牛油果鸡蛋
这听起来有点奇怪，但它是非常可口。如果你正在寻找一些新的和新鲜的尝试，前往超市的一些鳄梨，看看如果你的味蕾享受他们。
主要成份：
2 片培根
2 个大鸡蛋
粗盐和胡椒粉
1/4 的鳄梨，切成小方块
说明：
在小煮锅为 3-5 分钟，每边的棕色培根。删除培根和倒掉所有但 1 茶匙脂肪。在一个碗里搅拌鸡蛋用 2 汤匙水和用盐和胡椒调味。倒入锅中。厨师，用柔性耐热锅铲，才经常刮底部设置，2-3 分钟。崩溃培根上方 ；洒鳄梨。
资料来源：marthastewart.com
4.西南蛋争夺战
如果你想一大堆在你的盘子上，然后聚在一起的以下的成分。他们会让你完全为余下的一天，告诉你早餐真的是有是最好吃的饭。
主要成份：
2 茶匙橄榄油
1/2 丁橘黄色甜椒、 肋骨及种子去掉
1 切成薄片葱
1/2 杯冷冻玉米粒
1/4 茶匙碎小茴香
粗盐
胡椒粉
2 个大鸡蛋
2 大鸡蛋的蛋白
1/4 杯切碎的白干酪 （1 盎司）
1/4 杯新鲜制备莎莎
1/2 具洼点和丁 avacado
2 根据包装上的说明温暖全麦玉米饼 （6 英寸）
说明：
在一个中等不沾锅，加热介质加 1 茶匙油。添加甜椒和煮至变软，5-7 分钟。添加葱、 玉米和小茴香和厨师，直到葱已经枯萎了，2 至 3 分钟 ；用盐和胡椒调味。转移到一个盘子，用锡箔纸包来保暖。擦拭锅用纸巾 ；保留煮锅。在一个大碗里搅打鸡蛋和白人、 1/2 茶匙盐、 1/8 茶匙胡椒和 2 茶匙水直到有机地结合起来。在保留煮锅，加热介质剩余茶匙油。添加鸡蛋混合物，煮直到底部设置，30 秒。轻轻地用锅铲把煮熟的凝乳由锅底的搅拌。继续煮，间或搅拌，直到煮透，大约 1 1/2 分钟。拌入芝士和保留的蔬菜。适合搭配莎莎、 鳄梨和玉米饼。
资料来源：wholeliving.com
5.富含蛋白质的早餐争夺战
很重要的要保持健康，所以开始你的一天一顿营养丰富的早餐。这样一来，你不必担心你在深夜吃所有的巧克力。
主要成份：
1 个大鸡蛋，再加上 3 大鸡蛋的蛋白
4 盎司豆腐软丝，耗尽
粗盐和胡椒粉
1 茶匙橄榄油
1 甜椒 （肋骨和种子移除），切碎
1 葱、 白色和绿色部分分离，切薄片
说明：
在碗中，搅打鸡蛋，蛋清和豆腐 ；用盐和胡椒调味。在一个小不沾锅，热油中,-高 ；添加辣椒和葱白人。煮葱已经变成褐色，3 ～ 5 分钟 ；转移到盘子里。将蛋液添加到锅中 ；烹饪、 搅拌偶尔用橡胶刮刀，只是直到组，2 至 3 分钟。顶圆椒混合物和葱油绿。
资料来源：marthastewart.com
6.炒辣椒、 鸡蛋还有
这里是另一个食谱的人爱香料。有很多的辣椒和洋葱在里面等你来享受。这将是一顿饭，要记住。
主要成份：
2 汤匙橄榄油
1 个小洋葱，切碎
2 红辣椒，切碎
2 椒或阿纳海姆辣椒，切碎
1 新鲜热绿色智利 （如胡椒），切碎可选
1 汤匙切碎的大蒜
盐和黑胡椒粉
4 个鸡蛋殴打
说明：
中高火加热，长柄锅中放油。加入洋葱和烹调，间或搅拌，直到它是半透明的 1 或 2 分钟。
添加辣椒，辣椒和大蒜，并撒上盐与胡椒。烹调，间或搅拌，直到辣椒鲜艳的但不是能太软，4 到 6 分钟。
调至中低火，倒入鸡蛋。煮，用木质汤匙或橡胶抹刀，间或搅拌，直到鸡蛋煮熟，3 到 8 分钟。服务在烤面包上以上水稻，或包裹在玉米饼。
资料来源：cooking.nytimes.com
7.火腿、 奶酪炒的蛋
向你美味的鸡蛋添加一些火腿。没有什么好吃。等着看吧。
主要成份：
2 个大鸡蛋
1/2 茶匙酱油 （当然我用 Lea & 佩林斯）
2 把大汤匙脱脂牛奶或 2 把大汤匙低脂牛奶
盐和胡椒
1 片熟火腿切成小块
1/4-1/3 杯切碎的切达干酪或 1/4-1/3 杯墨西哥混合奶酪
不粘锅烹饪喷雾
说明：
与烹饪喷雾喷不粘煎锅。在中等至中高火加热。（使用介质在电炉中高温气体。而潘加热，搅打鸡蛋、 伍斯特沙司酱、 牛奶、 盐和胡椒用叉子，只是直到混合均匀。倒入并不断翻炒约 2 至 3 分钟，直到鸡蛋煮熟。由于牛奶，他们会保持湿润，但他们不应该流鼻涕或粘。关掉火，但离开燃烧器上的平底锅。加上火腿和奶酪。搅拌，直到一切混合、 加热火腿，芝士完全融化。
资料来源：food.com
炒鸡蛋很好吃你不需要将它们保存为早晨。在下午或甚至晚饭，你总是可以吃它们。你通常怎么做炒蛋？
