减肥食品是运动的同样重要的是运动的添加你的日常工作，正如你选择类型。这是因为删除顽固磅的神奇公式是燃烧更多的卡路里比你吃的每一天。要做到这一点，你需要平衡你的饮食与你的日常活动。同时，你想要将填补你起来，这样你就不想伸手去拿更多的食物比你需要的食物。这里有一些伟大的食物适合减肥，你应该将添加到您的购物车下次你买食品杂货。
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1豆
豆这类食物减肥的原因是由于其纤维含量。纤维是一种营养，消化很慢，这意味着它会使你感觉更长满了。同时，豆类是热量低，所以你可以填饱肚子没有很夸张。豆子做美味的配菜，但你还可以添加他们的汤和沙拉，开饭时放弃你的纤维摄入量。试着黑豆、 白豆、 pintos 或菜豆。
2覆盆子
覆盆子是光纤中最高的水果之一。他们是太无脂肪 ！你没必要吃一吨的他们满足渴望的糖果，他们会保持你的卡路里摄入量太低。扔到你早上的覆盆子燕麦片或者一些与酸奶作为一份下午点心。有什么不妥或极少数的吃掉它们。
3三文鱼
你可能不愿意吃三文鱼，因为它被认为脂肪的鱼类。虽然你肯定不想要吃一天几磅，单一的部分是伟大的食欲控制，可以将转换为减肥。这是蛋白质的因为在它有大量和脂肪是蛋白质的健康的那些对你有好处。三文鱼配其他重量损失食物，像清蒸蔬菜，最好吃的饭。
4梨
梨儿就是你可以享受无后顾之忧的另一种高纤维水果。梨是完美的和一个三明治或换行共进午餐。也可以切片梨和烘烤带着淡淡的肉桂，你可以感觉良好吃美味又健康的甜点。梨也使伟大代替果冻花生酱三明治和好搭配沙拉中的很多蔬菜太。
5鸡蛋
忽略所有负面的东西，你听说过鸡蛋。他们真的是一种减肥饮食的主要食粮。一个鸡蛋是相当低的卡路里，并有大量的蛋白质来填满你，让你直到你下一餐饱胀感。鸡蛋是难以置信的多才多艺的所以你可以吃他们的早餐、 午餐或晚餐。
6土豆
感到惊讶吗？你不是唯一的一个。没错，土豆做含有碳水化合物，但如果你想要的这些碳水化合物，土豆是一个方式更好的选择，比白米、 白面包或者白色的面食。你会得到低脂肪、 低热量的配菜，也会增加钾的摄入量。诀窍在于远离俗气，酸奶油淋上或炸土豆。民建联的橄榄油，盐和胡椒烤的土豆是一个伟大的选择。
7奎奴亚藜
奎奴亚藜现在时髦的超级食物。和也有充分的理由。这种谷物充斥全蛋白质、 纤维、 铁。它满足的胃口很少的热量，可以用在很多方面。将它添加到汤或沙拉。这也使伟大的立场中的很多食谱，呼吁米饭或蒸粗麦粉。通过实验找到你最喜欢的方式去吃它。
减肥时，你总是吃什么食物？我希望此列表已给你新鲜和美味尝试的东西。你有任何其他伟大的重量损失建议吗？