有更多的方法，使用比以获得表上的一个快速早餐麦片。这种正确的谷物营养优点可以改造吃饭。再加上，谷物可以添加味道和质地，吃饭，使他们感到兴奋的东西。如果你想要尝试新的厨房里的东西，看看所有这些美妙的方式，以使用谷物。不要害怕，让我知道结果。
1.涂层肉
碎的麦片是一个伟大的方式来给你的肉松脆的外皮里没有所有的脂肪和卡路里来自油炸它。简单地疏通你的鸡胸肉或鱼鱼片在玉米片或燕麦麦片和烤它。你会用一门嘎吱嘎吱的主要课程，将让你满意，即使没有煎炸。它是很容易做它是当你做饭时使用谷物的最好方式之一。
2.将绑定肉类
谈到准备肉，谷物是美妙的方式绑定碎牛肉肉丸子或烘肉卷。这样您就可以享受这些美味的菜肴，即使你不能吃面包屑。如果你是面筋-免费使用替代选项或有食物过敏，所以你还是可以吃您的收藏夹。例如，燕麦使一个伟大的选择，根本不会改变味道。
3.顶级冰淇淋
谷物使完美的冰激淋打顶和给它作为同一时间令人愉快的紧缩。你可以去挤了一点如果你想要的或者只是里扔一把你的碗放入之前你吃下。谁知道谷物能简单的甜点，更时尚、 更美味，它已经是吗？
4.使松脆面食配料
你知道如何美味通心粉和奶酪口味，当它获取所有嘎吱嘎吱的金色在上面吗？你可以只是谷类食品。卫星电视也非常适合制作金枪鱼砂锅和其他面食松脆顶上。它是最好地磨谷物和末尾的烹饪时间只需几分钟把它洒在上面。否则为可能烧掉或变得太湿湿。
5.使酒吧
酒吧可以健康的方式来开始你的一天，也作出了很好的零食。孩子们喜欢他们 ！使用这种正确的谷物可以提高纤维、 B 族维生素、 铁和更多的摄入量。关键问题在于找到一个食谱是低糖。搜索互联网，没有你找不到一家酒吧，你一定会喜欢吃的机会。
6.使饼干脆嫩
将谷物添加到你的饼干面糊使嘎吱嘎吱的甜点，没有人能够抗拒。这也意味着你可以传播你的击球手进一步，而不会增加你的食谱做更多的饼干。您还可以添加到您最喜欢的饼干食谱的营养。混合与匹配你最喜欢的谷类食物，看看你会用什么。
7.什锦
没有规定说什锦不得不用格兰诺拉麦片。事实上，一些我吃过最好的什锦进行干麦片。开始用你最喜欢的那种，然后添加迷你巧克力、 坚果、 干果和椒盐脆饼。这个充满活力的小吃是完美的饭盒和徒步穿越树林。
你与谷物做饭吗？我希望此列表给了你一些乐趣新的想法去尝试在厨房里。你其他的想法是什么？
