您是否知道有一些心思，可以破坏你减肥的努力吗？它是重要的是保持你的思想集中在成功与相信自己。在这篇文章中列出的思想是你想要寻找的那些。如果你觉得破坏的思想开始蔓延，作出决定，而是鼓励自己。
Table of contents:
1我已经失败了很多次
所有破坏减肥的思想中，这一可能是最强大的。也许你已经试着减肥之前很多次，永远不会成功。如果你让自己沉湎于这种想法，你能感觉到非常失败。所以，做出抉择不能那样做。你可能曾经失败但是今天是崭新的一天，如果你决定减肥，你就会。
2一次治疗不会伤害
这是一个你可能会告诉自己的谎言。它是一次治疗不会真的伤害，但是你有能力在一个停下来吗？有时候是很容易变成更多的一次治疗。你了解你自己。如果你没有能力去停留在只是一个它可能更好，根本没有。
3我已经毁了今天
这是一个会承认我一直在尝试减肥时的想法。也许你吃了太多的卡路里当你跟女孩们出去吃午饭，或者你有分一杯羹，你甚至不想知道的卡路里计数。这并不意味着你应该继续严重吃一天的休息。是的你可以明天便开始，但是你也可以马上开始。一个不错的选择并没有平等一整天被毁。
4我已经超重太久
这是另一种可以破坏你减肥的努力，如果你让它的思想。也许你已经超重很长时间，甚至你的整个生活。这并不意味着你不能减肥，或者你的身体是不能够改变。如果你改变你的饮食习惯，开始运动，你会看到结果。就是这么简单。
5这是我上届大吃一顿
这种想法是危险的境地，女士们。虽然有些人，可以得到重新调整重点，当他们想要其他人奋斗。每次诱惑他们告诉自己，这是他们给的最后一次。如果这描述了你你就会知道自己在说什么了。你有很好的意向直到那批饼干或生日蛋糕出现在办公室。你可以选择说不相反。
6我觉得有罪采取时间出去工作
不要甚至让此人进入你的脑海。这是一个经常困扰着妈妈的想法。你觉得抽出时间来锻炼是自私的需要你的孩子所需的时间。它并不是自私，你最好休息一下。照顾好自己和定期锻炼会帮助你成为一个更健康、 更快乐的妈妈。永远不要让自己感到内疚，在抽出时间来锻炼身体，不管你不是是妈妈。
7减肥就是太贵了
是的它是真实的;它可以是有点贵，买新鲜的农产品和其他健康食品的选择，而不是买垃圾。但如果你不照顾好自己，你的健康会受到影响，那要花你都从财力和个人。有件事你可以准备保存对健康食品的选择。店销售和使用的优惠券。你不需要加入昂贵的健身俱乐部 ；你可以在家锻炼，或在你家附近去跑步。
你呢？你有任何这些破坏减肥的想法吗？你是如何处理他们的？