有重量损失努力加快你的新陈代谢，并实际上帮助剥开磅的食物吗？答案是肯定的 ！当然最有将帮助您实现您减肥的目标，因为高纤维含量的食品，但很重要与运动相结合。名单上的所有工作的重量损失食物味道很好，和富含维生素、 抗氧化剂和纤维。所以请确保您在你日常的饮食计划中包括这些食物。
Table of contents:
1青刀豆
青刀豆顶我的工作，因为他们的膳食纤维，低量的热量和水分含量高的大型内容的巨大重量损失食品的名单。他们可以享受一份沙拉，在早晨的煎蛋卷，或作为您的晚餐。然而你准备把他们，只是确保你需要将这种蔬菜纳入您的膳食计划，所以你可以有这些健康的好处 ！
2花椰菜
花椰菜是伟大的因为它富含叶酸、 纤维、 维生素 C 和充满了抗癌的抗氧化剂。菜花可以享受原始，土豆泥，馒头或其他无论你选择 ！
3甜土豆
要爱甜土豆，因为它们是富含纤维和丰富的维生素 A，他们是低卡路里和尝起来很好 ！吃一天 1 甘薯满足你每日所需维生素 A，你知道吗？甜土豆并不只是节日大餐 ；太让你每天的膳食，偶尔的配菜。此外，甜土豆是白土豆是一个额外的好处热量的一半 ！我喜欢甜土豆烤鸡吃晚饭因为它是馅、 健康和令人惊异的味道 ！
4覆盆子
这昂贵的浆果很值得它的价格，因为它具有抗氧化剂，高纤维含量和尝起来甜甜地完美 ！在你的麦片中，在一份沙拉，在一个碗里吃小吃或甜点，你可以在你摇，欣赏覆盆子。覆盆子是完美的健康水果，也是值得的价格这个原因 ！
5草莓
我爱草莓因为它们味道很好，是维生素 C，高纤维含量高，你可以享受这美味的水果这么多的方式 ！你可以在你的希腊酸奶欣赏上一份色拉，在健康的冰沙，在草莓的柠檬水，草莓或完全纯 ！
6西兰花
西兰花是富含纤维素和维生素 C，你知道吗？它含有维生素，味道好极了。我喜欢蘸新鲜浸西兰花或蒸和准备健康的低钠自旋的中国外卖的鸡和西兰花 ！西兰花是我最喜欢的蔬菜由于其健康的好处和它巨大的味道 ！
7菠菜
菠菜称为"强"的蔬菜，不仅是因为大力水手吃这力量，由于高量的铁、 叶酸和纤维，它充斥着。送达原料，菠菜是含维生素 C，但如果你煮的菠菜会浪费其营养成分最高。为了避免丢失营养含量高我推荐吃菠菜原料或蒸熟。你可以在你早晨摇摇头，一份沙拉，作为一种小菜或任何你的膳食中星在欣赏菠菜。
现在，你知道的最好的重量损失食品这个工作，是确保你便纳入你的日常饮食。你会如何准备这些伟大的重量损失食物你下一个健康的一餐？