Si s'esforcen a fer totes les coses que voleu fer al matí i encara aconseguir per la porta a temps per treball o classe, probablement és perquè tampoc està intentant fer massa o vostè no està rebent cap amunt de temps. Vostè treu la seva rutina del matí en forma amb uns simples ajustaments i trucs.
Table of contents:
1 nit dutxa
La primera cosa que vostè pot fer per reduir avall la seva rutina del matí és entrar a l'hàbit d'haver una dutxa la nit abans i no al matí. Se'l sorprendria a només quant temps això pot estalviar, ja no només el que ara has de tenir la dutxa quan et despertes, però també que no han de lidiar amb assecat el teu cabell, vestir-se mentre el seu cos és encara enganxosa etc.. Salven el problema i fer tot això abans d'anar al llit! El seu pèl és també més fàcil encara que no és només humit de la dutxa.
2 traçar el seu equip
En comptes de rifling a través teu armari per tractar de posar junts un equip que lliga amb 10 minuts d'anar en el matí, passar una pausada uns minuts trobar un equip la nit abans i replantejar-lo en el seu vestidor per lliscar fàcilment en que quan et despertis. Això estalvia molt de temps i treu un munt de l'estrès que algunes dones senten abans fins i tot han tingut una tassa de cafè per aconseguir que va!
3 establir un temporitzador
Si vostè és el tipus de noia que gaudeix d'un repte, fixar un temporitzador per quant de temps cal prepara cada matí. Sàpiga que ho està fent alguna cosa contra el rellotge significa que vostè serà molt menys probable que començar procrastinating i perdent el temps. Per fer-ho fins i tot més d'una rutina d'important, fer-lo així que si vostè va sobre el temps, no podeu tractar a tu mateix a aquell Starbucks en el camí a la feina!
4 pre-grup
Quantes vegades ha estat corrent tard a treballar per una ximpleria com que no podia trobar el telèfon o les claus? Per eliminar aquest problema, fer l'esforç per fer les maletes la bossa amb tots els elements essencials del dia abans d'anar al llit. Fent això, vol dir que encara pot ser mig adormit i saber segur que té tot el que vostè necessita per passar el dia!
5 pre-Cook
I així mateix amb els aliments: fer el dinar per tu mateix quan es té temps d'oci a la nit per posar a la nevera durant la nit. Això significa que A, no has de córrer en els matins i arriscar-se a un desastre i B, no tenir la temptació de picar alguna cosa malaltissa que no necessita gaire preparació. Estalvia temps i també es desa la cintura! Estalvia diners en la compra de dinar massa.
6 Converteixi el seu rellotges
Podria ser una mica extrem, però si vostè és algú que sembla que no pot accelerar els matins, llavors enganyen el seu cos en acció movent el seu rellotges reenviar deu o quinze minuts. D'aquesta manera, es podria pensar esteu executant tard però en veritat vostè rebrà a l'oficina a bon temps!
7 esmorzar senzill de
Aprofiti al màxim el gran esmorzar tots els aliments en el mercat que ofereixen un simple i, el més important, ràpidament començar el dia. Si no teniu temps per a fer creps i gofres, llavors canviar el cereals sanes o barres esmorzar en canvi. Només pren uns minuts per barrejar un batut si vostè preparar els ingredients de la nit anterior i fins i tot es pot prendre mentre que en el seu viatge.
És fàcil d'allargar o excés complicar la seva rutina del matí i no és realment necessari. Forma de bons hàbits i despertant i traient la porta serà una brisa.