Maneres fàcils per millorar un dia realment dolent...
By
Vostè només pot rebolcar-se en un dia de merda o podrien fer alguna cosa per donar la volta. De vegades triga només una petita cosa per fer una gran diferència.
1 obre el seu Jam
Una idea de com fer un mal dia millor és pop a/en els auriculars, triar la seva cançó preferida ara mateix i dedicar uns minuts perduts en l'escapisme que pot proporcionar bona música. La connexió que tenim amb la música que ens agrada, pot ser molt poderós i terapèutics; no subestimi quant millor una bona cançó et pot fer sentir.
2 posar-se cafè
Si res no sembla haver anat el seu camí durant el dia, contactar amb un amic i el cap d'una tassa de cafè i una xerrada molt necessari. No només et donem un impuls de cafeïna agradable, però vostè també serà capaç d'estrès i passar algun temps de qualitat amb un amic que pot simpatitzar amb els seus problemes i ajudar a fer-li sentir millor.
3 tenir una borratxera
És força notable només quant millor pot començar a sentir-se si es canvia el seu cervell fora durant unes hores i es perden en un altre món. L'ambient perfecte perquè això succeeixi el meravellós món de Netflix on literalment centenars d'universos de ficció hi us espera a bussejar directament a oblidar el seu mal dia de la vida real.
4 trucar família
No importa quina edat, estigui en contacte amb la seva mare, el seu pare o fins i tot el seu cosí preferit o tia sempre farà vostè sentir millor. La sensació de casa definitivament es poden obtenir fins i tot a través d'una simple trucada telefònica, i de vegades tot el que necessitem és una mica de gust casolà que ens ajuden a entrar a la pista per sentir més positiu sobre els dies dolents que tenim.
5 aconseguir a l'exterior
Tancant-se la distància quan no se sent gran pot sovint només serveixen per compost els sentiments i fer-los més intens. En canvi, fer l'esforç per entrar a l'aire lliure, ja sigui a través d'un simple passeig pel parc o amb bici. Ampliant els seus horitzons sovint pot ajudar a donar el seu punt de vista alguns.
6 Gaudiu
Hi ha molt a dir per a caure en alguns dolços quan ens sentim deprimits sobre el seu dia. Gaudiu d'una cosa dolça i suculenta com una pastisseria decadent o alguns deliciosos es mores; la bondat enganxosos càlid sentiràs com una abraçada virtual i només podria donar aquella mica d'impuls que vostè necessita.
7 teràpia al detall
Si teniu una mica efectiu per cremar, dedicar-lo a fer-te sentir millor participant en teràpia al detall una mica. Si es tracta de roba, maquillatge, sabates, seus aliments preferits, res no pot batre que sensació d'eufòria mini quan fa alguna cosa que realment vols teva. Anar, s'ho mereix!
8 publicar un assassí Selfie
Si vostè està en necessitat d'una mica d'un impuls jo, publicar un assassí selfie al teu Instagram, seure i observar tot el rotllo de la talla en. Només podria ser una mica de diversió virtual, però definitivament hi ha alguna cosa a dir sobre la satisfacció que vostè obté de veure altres persones pensen que li té passant!
9 recerca d'una rialla
Ja sigui amb amics o a través d'una divertida pel lícula o programa de televisió, és important que vagi a la recerca d'una rialla després d'un mal dia. La frase "el riure és la millor medicina" no és només un vell dones conte; el poder de riure pot realment fer vostè sentir millor amb si mateix i pot canviar el seu outlook tot el dia.
Què és el seu favorit maneres de fer millor un dia de merda?
