All Women's Talk

10 Apps fantàstics 🙌🏼 📱 que ajuda amb assumptes de salut mentals 🤐...

Per alguna estranya raó, homes i dones són avergonyeixen de parlar sobre els seus problemes de salut mental. No obstant això, van afectar molta gent arreu del món. Si vostè ha estat bregant amb la depressió, ansietat o qualsevol altre tema de salut mental, hi ha molts apps que pot ajudar a lluitar amb els seus sentiments. Aquí hi ha algunes d'elles que cal pensar sobre la baixada:

Table of contents:

  1. reforç camarada
  2. ment somrient
  3. optimisme
  4. Estats d'ànim: Seguiment de millor salut
  5. el secret de la felicitat
  6. diària cita del dia
  7. activitat positiu Jackpot
  8. DAYLIO
  9. llanterna
  10. headspace

1 reforç camarada

En iTunes: iTunes.Apple.com

Aquest app conté un animal poc valent que va alimentar cites d'inspiració, tan aviat com es desperta. Per tal de despertar, vas a haver de completar tres missions diferents. L'app pot demanar que torni una trucada telefònica a algú he tingut la intenció de parlar amb, o anar al cinema a veure una pel·lícula que et farà feliç. La millor part? Cada vegada que vostè completar les missions, vostè aconsegueix monedes que podeu utilitzar per comprar accessoris per vestir el petit animal.

2 ment somrient

En iTunes: iTunes.Apple.com

Aquest app es demanarà que l'edat i llavors el donaria meditació "programes" que estan destinats a ajudar a millorar el seu estat d'ànim. Quan hàgiu acabat, demanarem que completar una post-avaluació per veure si et sents millor. Si vostè pensa que la meditació ajudarà, llavors hauria de descarregar aquest app per saber amb certesa.

3 optimisme

En iTunes: Play.Google.com

"Optimisme és un estat d'ànim gràfics l'app que ajuda a desenvolupar estratègies per a la gestió de la depressió, trastorn bipolar o altres condicions de salut mental". L'app li permet seguir quant li he dormit, quant li he exercit i Quanta aigua he de beure. El seu objectiu és mantenir el cos saludable, fins i tot quan la ment no és en el seu millor.

4 Estats d'ànim: Seguiment de millor salut

iTunes.Apple.com

Aquest app pistes com et sents. També li permet deixar notes a tu mateix. D'aquesta manera, vostè pot mirar cap enrere en el seu estat d'ànim passats per veure el que va provocar certes emocions. No sona com seria tot allò útil, però després d'haver un registre de les seves emocions pot realment ajudar a esbrinar què està provocant més estrès en la vida.

5 el secret de la felicitat

En Android: Play.Google.com

Aquest és un desafiament 30 dia! L'app està destinat a reciclar el seu cervell per pensar més positivament. Tot el que li demanen que faci és omplir tres coses que estem agraïts sobre i una cosa que vostè vol aconseguir. Llavors, al final del dia, li demana que l'estat una cosa que va passar en les últimes 24 hores que et va fer feliç.

6 diària cita del dia

En iTunes: iTunes.Apple.com

Aquesta aplicació fa exactament el que vostè pensa que fa. Li dóna cites d'inspiració a mirar cada dia. Si necessiteu algunes motivació, tot el que has de fer és aixecar aquest app i llegir les paraules d'inspiració té per a vostè.

7 activitat positiu Jackpot

En Android: Play.Google.com

"Aquest trets app augmentada tecnologia de realitat per ajudar usuaris a trobar properes agradable activitats fa activitat suggeriments i amb opcions locals i l'habilitat per convidar els amics". Així que si et sents cap avall, tot el que has de fer és mirar a través d'aquest app per trobar alguna cosa divertida per fer amb els teus amics. Us ajuda a mantenir la seva vida social social.

8 DAYLIO

A la Botiga App: iTunes.Apple.com

Aquest app simple però eficaç és una forma de seguiment dels seus sentiments diàries. S'arriba a valorar el seu dia en una escala d'horrible a rad així com escriu en les activitats que feia aquell dia. D'aquesta manera, vostè és capaç de configurar el activitats i coses fan sentir bé i que et fa sentir malament.

9 llanterna

A la Botiga App: iTunes.Apple.com

Llanterna és un app formada per investigadors i tecnòlegs metges. El seu objectiu és eradicar l'estigma de trastorns mentals i ser un recurs per a aquells que pateixen per enfortir el seu ésser emocional. És un app que vol fer sentir facultada mentre la gent animant auto-millora.

10 headspace

A la Botiga App: iTunes.Apple.com

Aquest app és fresc, ja que et dóna tota mena de diferents tècniques per sentir-se més a gust i relaxat. Ho fa per guiar a través de la meditació i exercicis ràpids de desfer-se de la terrible sensació de pànic.

No pren molt de temps descarregar aquests apps, així que què estàs esperant? Hi ha alguns altres apps que he trobat que han ajudat a lluitar amb la seva salut mental?


Si us plau qualificar aquest article

més