És fer un trist veritat que els homes tendeixen a caure el pes més ràpid i construir el múscul més ràpidament que ens dones. Hi ha diverses raons per a això, però no són el que és important. Totalment pots robar alguns trucs dels nois que l'ajudaran a aconseguir en forma ràpida i es veuen molt en la seva roba. Preguntant-se com pot aprofitar l'home interior i obtenir el seu cos tonificat, atapeïdes i ha aprimat avall? Utilitzeu aquests consells útils Redbook revista i vostè estarà bé en el seu camí.
Table of contents:
- deixar de veure com una tasca d'exercici i divertir amb ell
- té tones d'opcions quan es tracta de Fitness
- s'enorgulleixen de la manera el seu cos es veu
- Abraci el seu caràcter competitiu
- moviment en quan vostè aconseguir massa bo en alguna cosa
- trobar algú per penjar amb
- posar-se a la part superior de la llista de tasques pendents
1 deixar de veure com una tasca d'exercici i divertir amb ell
Has notat com el teu noi passen tota una tarda jugant un partit de bàsquet recollida al centre rec o totalment anar tot cap a fora en un passeig en bicicleta? És perquè ell està divertint. Prendre un senyal del seu xicot i escollir un entrenament que estimes i que t'esperem. Potser està jugant a futbol o colpejar una classe de Zumba. El que parla a vostè treballa. Quan l'amor el seu entrenament, vas a aconseguir de manera que més d'això i és més probables que perdi.
2 té tones d'opcions quan es tracta de Fitness
No es deixi enganyats pensin que cal unir-se a un gimnàs per aconseguir en forma. Vostè pot fàcilment assolir les seves metes sense cap equipament o una membresía car que mai podria utilitzar. Caminant, corrent, amb bicicleta o senderisme són totes les coses que pot fer de franc i que obtenir el seu ritme cardíac en marxa i treballar els músculs al mateix temps. Vostè pot fer pes corporal es mou a casa de franc també. Barrejar i combinar els seus entrenaments a mantenir les coses fresques i mantenir les seves opcions obert.
3 s'enorgulleixen de la manera el seu cos es veu
Quan vostè es preocupa per com vostè aparença, vostè és més probable a prendre cura el seu cos i el seu aspecte. Si vostè comença a sentir la roba aconseguint massa atapeït, no t'enfadis. Dius que és hora de fer algunes manteniment rutinari i donar-se una brillantor. Quan vostè veu les coses en aquest sentit, pot fer un millor treball de mirar la forma que desitgi sense preocupar-se pel que altres pensen de tu. Perquè ho estàs fent per a vostè, no ells. Sap-com un home!
4 Abraci el seu caràcter competitiu
Això pot semblar una cosa de l'home, però hi ha molt a dir sobre alguns bona competència moda antiga. Després de tot, tothom vol ser el guanyador, correcte? No només voleu ser millor que la persona mitjana, sinó que també vol ser millor que el seu antic ser massa. Poseu-vos a millorar o desafiar un amic a una competició de pèrdua de pes amable. Vostè es sorprendrà de com divertit pot ser!
5 moviment en quan vostè aconseguir massa bo en alguna cosa
El mateix exercici sempre ensenya el seu cos per adaptar-se, que fàcilment poden aturar el seu progrés. Quan alguna cosa comença a estar massa fàcils o massa avorrits, saps que és temps de prendre un descans i provar alguna cosa nova. Vostè pot sempre tornen a l'entrenament actual quan una cosa es fica massa mundà.
6 trobar algú per penjar amb
Els homes són tan bons en una estona informal on fan alguna cosa actiu sense la pressió que senyores posem nosaltres mateixos per fer que passi. Es reuneixen un grup dels seus camarades d'idees afins i triar un dia i hora per a un entrenament de grup. Deixar la pressió a la porta i que tots sàpiguen mostrar amunt quan sigui que volen. Us esperem a la vegada social, però no has de sentir malament si està treballant tard o si voleu gaudir d'hora feliç en aquesta ocasió.
7 posar-se a la part superior de la llista de tasques pendents
Les dones tendeixen a centrar tota la seva energia a altres persones, ja sigui co-treballadors, un cap, un marit o els nens. Això és gran, però també cal posar-se a la llista. Deixar de sentir-se culpable per prendre el temps per entrar-se en forma i només anar-hi. Sé que és més fàcil dir que fer, però la facilitat en ell, i abans que vostè sap, es convertirà en un hàbit que vostè no serà capaç de saltar.
Quin d'aquests consells és excitat per provar?