Música més de calmar la bèstia salvatge. La música és el món. És la banda sonora de la seva vida, teves esperances, els teus somnis i seus temors. Escolteu-lo quan està eufòric, devastada i deriva de dormir- i cal mantenir-lo perquè la música és beneficiós per a vostè. Fins i tot la ciència diu així. Mort el pop metall, xiclet, clàssica, alternativa-maneta fins el seu favorits batecs, assetjadors, van fer la seva ment i el cos bona.
Una bona cançó, sigui quin sigui el gènere o l'artista pot inspirar a fer, Ah, el que necessitis inspiració per, realment. Escoltar les cançons que importa a vostè mentre vostè està creant o pluja d'idees i veure què passa.
2 et motiva
Treball fora al gimnàs, formació per a una marató, neteja de la casa, preparant-se per al treball-ritme correcte pot motivar que siguis el seu molt millor. Fins i tot en els dies quan vostè no se sent com fer l'esforç, pot obtenir una llista de reproducció a mida, inspirador en moviment.
3 música augmenta la seva resistència
Música no només tenir en moviment, es manté en moviment ja. És a dir, pot millorar la resistència i ajuda que t'esforces per executar més de 1,6, provar una més sèrie de repeticions o fer front a una hora més a la feina.
4 t'ajuda a centrar-se
Escoltar música mentre està treballant, estudiar, escriure un assaig o exercici pot ajudar a mantenir el seu enfocament. Això no funciona per a tothom-algunes persones es distregui massa per cantar o saltant a través seu playlist per trobar la bé cançó. Si aquest és el cas amb vostè, provar un altre tipus de música. És cert, per exemple, que la música clàssica és sovint un excel lent estudi ajuda.
5 escoltar música li dóna més dolça somnis
En concret, escoltant algunes cançons clàssiques abans d'anar a dormir pot ajudar a obtenir una millor nit. És especialment útil si vostè pateix d'insomni. La clau és mantenir-lo suau, suau i la llum. Allò és per què altres tipus de música, com pop, heavy metal o fins i tot país, pot mantenir-se cap amunt-que és una mica massa ocupat, una mica massa distracció, una mica massa impetuós.
6 música mata l'estrès
Coneixes aquesta sensació que vostè aconsegueix quan vostè està estressat a les brànquies o un súper mal dia, i se sent una cançó que t'agrada? És com el pes del món desapareix de les seves espatlles. Felicitat!
7 em porta records intens
Records d'amor, angoixa, tristesa, emocions: si es pensa en això, molts dels seus moments més èpica probablement ha pròpia banda sonora, no?
8 s'alimenta el monstre de nostàlgia
Una certa cançó pot portar un record del seu primer amor o el seu primer gran èxit, absolutament. Però la música també les aixetes a nostàlgia com res més. Els sons dels 90 podria retornar a la seva infantesa o un àlbum de certs podria recordar-li del seu primers semestres a escola.
9 es pot alleujar la depressió
Si vostè escolta música meditativa i peces clàssiques, llavors pot ajudar a alleujar depressió per calmar a molts dels seus símptomes. Tingueu en compte que altres tipus de música pot empitjorar la seva depressió, fins i tot si t'agrada el gènere.
10 t'ajuda a meditar
No a tothom li agrada escoltar música quan que meditar, però pot ajudar. La música ha de ser suau, suau i lent, tanmateix. Res massa ràpid, alegre o cridaner podria li impedeixen assolir el seu propi personal zen.
11 es fa suportable PMS més
La raó música ajuda amb meditació és perquè ritmes lents modificar la velocitat de les seves ones cerebrals. El mateix efecte passa quan escolta relaxant música durant PMS.
12 ídem migranyes
De la mateixa manera que la música porta a un estat meditatiu i alleuja el PMS, fins i tot es pot alleujar el seu migranyes. Mentre que es podria argumentar que tota la música que l'atreu pot millorar els símptomes de PMS, suaus i lents batecs són definitivament millors quan vostè està experimentant amb l'alleujament de la migranya.
13 música aixeca el seu estat d'ànim
Obvietat, oi? Música i estat d'ànim enredar junts a nivell profundament personal que és diferent per a tothom. No importa què, tanmateix, aposto a que hi ha una cançó que escolteu quan estàs enfadat, quan està destrossat, quan estàs enamorat, i quan estàs ansiós.
14 es posa vostè més amb els seus sentiments
De vegades, la cançó dret obre tots els seus sentiments. Potser et fa riure, potser que fa plorar o potser fa que et clench els seus punys amb ràbia recordat. Una cançó significativa pot fer sanglot quan tot el que necessita és un bon crit, pot fer sentir-se bonica quan desesperadament necessita un impuls, i poden inspirar per anar en quan tot el que vull fer és renunciar i a peu.
15 la música pot ajudar a les proves d'as
Encara que no sempre és possible escoltar música quan vostè està realitzant algun tipus de tasca cognitiva, la música pot millorar el seu rendiment. Fins i tot la música de fons és beneficiós. Darrers estudis han indicat que pot respondre a més preguntes correctament i triguen més fer-ho mentre escolteu música.
16 música fa conquerir pressió
La propera vegada que vostè està sentint la pressió, escoltar les seves cançons preferides optimistes. Proveu-lo abans una presentació al treball, una prova important, un gran joc, una primera cita-qualsevol tipus de situació alta pressió on es vol sentir-se segurs i invencible.
17 música calma la bèstia salvatge ansietat
Potser vostè està ansiós perquè vostè està enfrontant una avaluació del rendiment en el treball. Potser vostè està prenent l'examen de conducció. Potser vostè té un cas greu d'ansietat social. En qualsevol cas, música pot ser només tan relaxant com un massatge sorprenent quan et sents estressat i ansiós. Quan vostè realment necessita calmar els nervis i calmar els seus temors, llibre un massatge i demanar el terapeuta a tocar la seva música favorita.
La música és una panacea, segur que curar el afecta en algun tipus de forma. És força polit per saber que les cançons que et fan sentir millors sobre tu mateix, les seves lluites, seus sentiments, i la vida en general pot beneficiar la salut física, mental i emocional. Què fa música per a vostè?
