Com les nenes ganduls pot mantenir-se saludable...
Ser mandrós és una cosa meravellosa de tant en tant. És gran prendre un chill-out descans i establir als voltants amb res en l'agenda. Si et trobes en aquest estat més sovint que la majoria, llavors estic una mica gelós. Si particularment no volen renunciar al seu maneres mandrós, però també vol ser més saludable, aquí és el que pot fer sense haver de sacrificar el seu temps al sofà o al llit. Aquí és gran salut ara i per sempre.
En comptes d'haver d'anar tot el temps per menjar fresques, congelar un grapat de productes i sempre tindrà alguna cosa de menjar saludable.
2 fer un berenar caixa
Un cop per setmana, arrossegar-se del sofà i establir una caixa amb entrepans saludables saludables. D'aquesta manera, tota la setmana llarga, podeu prendre un i tornar al seu lloc.
3 Utilitzi el seu olla de cocció lenta
Res és més perfecte per a una noia mandrós que una olla de cocció lenta. Barregi els ingredients saludables en i unes quantes hores més tard teniu un àpat digne d'un rei.
4 menjar fora plaques petites
Això pren zero esforç extra, però és una manera super fàcil per ajudar a controlar el seu mides de les porcions.
5 exercitar davant el televisor
Alguns moviments mentre vostè posar-se en els seus programes i vostè pot ordenar de ser mandrós mentre també saludable.
6 dormir en el seu equip d'entrenament
Si vas per obligar-se fora de la casa i al gimnàs, dormir a la roba d'entrenament per la possibilitat que vostè a tornar al llit.
7 portar una ampolla d'aigua
Portar la seva ampolla d'aigua al sofà i vostè serà fàcilment capaç de satisfer el seu diari quotes d'ingesta de líquids per a la bona salut.
8 fer tot de seu per emportar en un moment
En comptes d'haver de sacrificar temps mandrós cada nit un dinar d'embalatge, preparació-los tot el diumenge a la nit i pot només agafi i anar al matí.
9 porti el seu gos a passejar
Això definitivament compta com cardio i és una cosa que cal fer per a la salut del seu gos massa.
10 menjar lentament
Mandrosos uniu-vos! Resulta que aturar-se en un àpat és una bona cosa perquè li permet sintonitzar seu cues de fam, prevenció de menjar en excés.
11 demanar-ho a
Encara massa mandrosos per cuinar menjars saludables? Considerar ordenar llestos fets saludables que just arribat a la seva porta. Tot el que has de fer és menjar-los!
12 prendre alguns suplements
Això és el tall perfecte mandrós noia si et trobes caient curt sobre alimentació saludable.
13 convidar als teus amics sobre
La investigació mostra que fomentar relacions estretes augmenta l'estat d'ànim i millora la seva salut. Arribar als teus amics mandrós per ajudar a aconseguir més saludable!
14 veure alguns comèdia
Si vas a seure davant del televisor de tota manera, posar en alguna cosa graciós. Rient, es crema més calories del assegut.
15 sempre per encàrrec els petits
Massa mandrosos per cuinar? Assegureu-vos que demanar la versió petita de tot el que està aconseguint per portar. Això estalvia calories i els grams de greix.
16 començar amb una amanida
Menjar una amanida abans que et submergeixi en el seu àpat ajuda a omplir-se tan menges menys durant el plat fort. I pren sense esforç extra.
17 tornar al llit
El seu cos necessita dormir prou per la immunitat adequada, control de la gana i molt més. Així que si no ha aconseguit com a mínim 7 hores, tornar al llit.
Quin d'aquests talls mandrós noia és el seu favorit? Té qualsevol altre per afegir a la llista?
